De feestdagen zijn een tijd van samenzijn, maar vlak daarvoor ziek worden kan stressvol zijn, vooral als je je zorgen maakt over het doorgeven ervan. Weten wanneer je besmettelijk bent, is de sleutel tot het beschermen van vrienden en familie. Hier vindt u een overzicht van veelvoorkomende winterziekten en hoe lang u ze nog kunt verspreiden.
De griep
De griep slaat snel toe: het ene moment voel je je prima, het volgende moment krijg je last van koude rillingen, koorts, hoesten, lichaamspijn en vermoeidheid. U bent het meest besmettelijk tijdens de eerste paar dagen van de symptomen, maar u kunt tot zeven dagen besmettelijk blijven.
De vuistregel? Blijf thuis totdat de symptomen verbeteren en uw koorts verdwijnt zonder medicatie gedurende minimaal 24 uur. Daarna is het verstandig om een masker te dragen en nog vijf dagen afstand te houden, vooral als de symptomen aanhouden. Als u een verzwakt immuunsysteem heeft, kunt u maximaal twee weken besmettelijk zijn. Diagnostische tests kunnen bevestigen dat u griep heeft, maar niet hoe besmettelijk u bent.
COVID-19
COVID-19 (veroorzaakt door SARS-CoV-2) presenteert zich op dezelfde manier als de griep: koorts, hoesten, keelpijn, spierpijn en zelfs verlies van reuk of smaak.
De richtlijnen zijn vergelijkbaar met die voor griep: isoleren als er symptomen zijn, en pas teruggaan als je 24 uur lang koortsvrij bent zonder medicatie en de symptomen verbeteren. Ga door met maskeren en afstand nemen als u nog steeds positief test of aanhoudende symptomen heeft. COVID kan soms binnen één tot twee weken verergeren, dus isoleer opnieuw als dat gebeurt. Zelfs asymptomatische mensen die positief testen, moeten een masker gedurende minimaal vijf dagen dragen.
De verkoudheid
De verkoudheid ontwikkelt zich geleidelijker: een loopneus, hoesten, keelpijn en lichte koorts.
Je bent ongeveer zeven dagen na het begin van de symptomen besmettelijk. Zodra de symptomen verdwijnen, bent u niet langer besmettelijk. Volg dezelfde richtlijnen als bij griep: blijf thuis tot je 24 uur koortsvrij bent zonder medicijnen, en daarna minimaal vijf dagen mondkapje/afstand.
RSV (Respiratoir Syncytieel Virus)
RSV, vaak het ‘piepende virus’ genoemd, veroorzaakt hoesten, niezen, piepende ademhaling en koorts.
Je bent besmettelijk tot acht dagen nadat de symptomen zijn begonnen. Isoleer tot je 24 uur koortsvrij bent zonder medicatie, oefen daarna met afstand nemen en maskeren. Mensen met een verzwakt immuunsysteem kunnen vier weken of langer besmettelijk blijven, zelfs zonder symptomen.
Keelontsteking
Keelontsteking presenteert zich als een plotselinge keelpijn zonder verstopte neus of tranende ogen.
Het goede nieuws? Antibiotica verminderen de besmettelijkheid tot 24 uur na het starten van de behandeling. Blijf die periode thuis tot de koorts verdwijnt. Zonder antibiotica kun je tot drie weken besmettelijk blijven.
Kinkhoest (kinkhoest)
Kinkhoest begint als een gewone verkoudheid, maar escaleert in hevige hoestbuien met een karakteristiek ‘whoop’-geluid.
Je bent besmettelijk vanaf de eerste symptomen tot ongeveer 14 dagen nadat het hoesten is begonnen. Als uw hoest verergert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Een vroege behandeling met antibiotica is cruciaal.
** Kortom: ** Blijf bij twijfel thuis. Prioriteit geven aan rust en contact vermijden als je ziek bent, is de zekerste manier om anderen te beschermen. Volg altijd de richtlijnen voor de gezondheidszorg en raadpleeg bij twijfel een arts.
