Праздники – время для встреч, но заболеть прямо перед ними может быть неприятно – особенно если вы беспокоитесь о заражении других. Знание когда вы заразны – ключ к защите друзей и семьи. Вот разбор распространённых зимних болезней и того, как долго вы можете их распространять.
Грипп
Грипп наступает быстро: одно мгновение чувствуете себя хорошо, а через секунду вас охватывают озноб, лихорадка, кашель, ломота в теле и усталость. Вы наиболее заразны в первые дни симптомов, но можете оставаться инфекционными до семи дней.
Основное правило? Оставайтесь дома, пока симптомы не улучшатся и температура не спадёт без лекарств хотя бы на 24 часа. После этого ношение маски и соблюдение дистанции в течение ещё пяти дней – разумная мера, особенно если симптомы сохраняются. Если у вас ослабленный иммунитет, вы можете быть заразным до двух недель. Диагностические тесты могут подтвердить, что у вас грипп, но не насколько вы заразны.
COVID-19
COVID-19 (вызванный SARS-CoV-2) проявляется похоже на грипп: лихорадка, кашель, боль в горле, ломота в мышцах и даже потеря обоняния или вкуса.
Рекомендации схожи с гриппом: изолируйтесь при появлении симптомов и возвращайтесь только после того, как температура продержится без лекарств в течение 24 часов и симптомы улучшатся. Продолжайте носить маску и соблюдать дистанцию, если вы всё ещё тестируете положительно или у вас сохраняются симптомы. COVID-19 иногда может ухудшиться через одну-две недели, поэтому повторно изолируйтесь, если это произойдёт. Даже бессимптомные люди с положительным тестом должны носить маску не менее пяти дней.
Обычная Простуда
Обычная простуда развивается постепенно: насморк, кашель, боль в горле и лёгкая лихорадка.
Вы заразны примерно в течение семи дней после появления симптомов. Как только симптомы исчезнут, вы больше не инфекционны. Следуйте тем же рекомендациям, что и при гриппе: оставайтесь дома, пока температура не спадёт без лекарств в течение 24 часов, и носите маску/соблюдайте дистанцию не менее пяти дней после этого.
РСВ (Респираторно-Синцитиальный Вирус)
РСВ, часто называемый «вирусом со свистом», вызывает кашель, чихание, свистящее дыхание и лихорадку.
Вы заразны до восьми дней после появления симптомов. Изолируйтесь до тех пор, пока температура не спадёт без лекарств в течение 24 часов, затем соблюдайте дистанцию и носите маску. Люди с ослабленным иммунитетом могут оставаться заразными в течение четырёх недель и более, даже без симптомов.
Стрептококковый Фарингит
Стрептококковый фарингит проявляется как внезапная боль в горле без заложенности носа или слезотечения.
Хорошая новость? Антибиотики сокращают заразность до 24 часов после начала лечения. Оставайтесь дома в течение этого периода, пока не спадёт температура. Без антибиотиков вы можете быть заразным до трёх недель.
Коклюш (Пертуссис)
Коклюш начинается как обычная простуда, но переходит в сильные приступы кашля с характерным «свистящим» звуком.
Вы заразны с первых симптомов в течение примерно 14 дней после начала кашля. Если ваш кашель ухудшается, немедленно обратитесь к врачу. Раннее лечение антибиотиками имеет решающее значение.
Итог: Когда сомневаетесь, оставайтесь дома. Приоритет отдыха и избежание контактов при болезни – самый надёжный способ защитить других. Всегда следуйте рекомендациям медицинских работников, и если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом.
