Дітки, які харчуються материнським молочком, до півроку не потребують будь-якої іншої їжі, тому грудне вигодовування забезпечує зростаючий організм усім необхідним для повноцінного розвитку.
Раніше на півроку починають пробувати «дорослі» продукти ті дітки, які перебувають на штучному вигодовуванні. Вони їдять суміші і проявляють явний інтерес до іншої їжі, усіма способами показуючи, що пора пробувати їжу з маминої тарілки.
Молоді матусі часто шукають відповіді на питання, що цікавлять, в Інтернеті на різних тематичних форумах, при цьому дізнатися багато корисного за правилами прикорму можна на http://bezsoski.ru/s-chego-nachinat-prikorm/.
Так з чого необхідно почати перехід дитини до інших продуктів харчування? Як правильно ввести в раціон прикорм?
Правила та принципи харчування дитини першого року життя
Загальні принципи прикорму
1. Пробувати новий продукт потрібно з маленької порції (чайної ложки), спостерігаючи за реакцією дитини. При цьому малюк повинен бути здоровий, а найближчим часом не повинні проводитися планові щеплення. Через тиждень можна збільшити порцію до 200 грам. Однак не варто дуже старатися. Краще стежити за дитиною – він сам визначить необхідну кількість.
2. Обов’язково в раціоні з введенням прикорму повинна бути чиста вода.
3. Якщо період прикорму припав на літо, то потрібно готувати самостійно перші страви за допомогою блендера, поступово роблячи консистенцію пюре не такий ідеально однорідною, як на початку. Взимку краще купувати якісне дитяче харчування, попередньо вивчивши його складу. Там не повинно бути крохмалю і цукру. Також можна скористатися приготованими і замороженими запас овочами та фруктами.
4. Наступний експеримент з введенням нового продукту слід починати через тиждень, коли дитина вже звикла до попереднього.
5. Якщо грудне вигодовування не планується припиняти, то в самому початку можна замінювати прикормом лише один прийом молока, поступово збільшуючи кількість прийомом страв «дорослої кухні». Після страви прикорму, при бажанні дитини, також можна запропонувати груди.
З чого почати?
Існує кілька рекомендацій з початку прикорму.
1. Перша страва — фруктові пюре і соки.
Фруктові пюре напевно припадуть до смаку маленьким гурманам, так як вони солодкі. Але фахівці стали дотримуватися думки, що з них краще не починати, адже часто після солодкого і смачного прикорму у вигляді фруктових пюре дітки корисні овочі їсти не хочуть.
2. Початок прикорму з овочевих пюре.
Овочеві пюре в якості першого прикорму часто рекомендуються дітям нормальної статури або із зайвою вагою. Почати можна з моносоставных пюре з кабачка, гарбуза, кольорової капусти. Поступово можна переходити до многосоставным.
В кінцевому підсумку, через місяць малюк вже зможе харчуватися картопляним, капустяним, кабачковым і цибулевим супом-пюре.
3. Каші — перший прикорм після маминого молока.
Можна в першу чергу познайомити дитину з безглютеновыми кашами (особливо, якщо малюк погано набирає вагу): гречаної, рисової і кукурудзяної (безмолочні і молочні). Давати кашу на коров’ячому молоці не рекомендується через велику ймовірність появи алергічних реакцій і нездатності організму дитини засвоїти цей продукт. Краще купувати фірмові каші в магазині, в яких молоко проходить спеціальну обробку, або ж у якості молока використовувати розведену молочну суміш.
Після перших страв прикорму можна ввести і кисломолочні продукти (сирок, йогурт, кефір).
До 7-8 місяців у раціон можна ввести м’ясо: телятину, яловичину або м’ясо кролика. Також можна давати потроху яєчний жовток. Наступний корисний продукт з 8-9 місяців – це риба. Її треба давати потроху, вибираючи нежирні сорти з мінімумом кісточок.
(орієнтовна схема введення прикорму з 6 місяців)
До першого року дитина може харчуватися за одним столом з батьками, за умови, що всі їдять здорову та корисну їжу.
