82-річна бодибилдерша Ернестіна Шеперд: жінка, з якою варто взяти приклад.

0
3




Як виглядають бабусі? Відповідей на це питання може бути дуже багато, але навряд чи один з них стане відповідним визначенням для опису зовнішності Эрнестины Шеперд. Ця 82-річна жінка не тільки здатна дати фору багатьом молодим дівчатам, але і назавжди увійшла в світову історію, вписавши своє ім’я в Книгу рекордів Гіннесса як найбільш доросла культуристка.

Старість досить незвичайне поняття, яке якимось магічним чином впливає на жінок всього світу. До певного віку вони стежать за собою, із задоволенням ловлячи захоплені погляди чоловіків, а багато хто навіть не виходять з дому без макіяжу. Але в якийсь момент все різко змінюється, і колишні красуні починають фарбувати волосся в сумнівні кольору, надягають безрозмірні строкаті сукні і поринають в роздуми про нове покоління, яке, звичайно, нікуди не годиться.

І неважливо насправді, в якій країні це відбувається. Старість багато сприймають однаково майже скрізь. Але не тільки такі жінки, як Ернестіна Шеперд.

16 червня темношкірої американці виповниться 83 роки, але дивлячись на неї, важко в це повірити.

У свої роки ця неймовірна жінка здатна дати фору багатьом спортсменам, хоча займається Ернестіна зовсім не з юного віку.

Як любить розповідати сама Шеперд, почалося все в її 56 років, коли вони з сестрою Мілдред відправилися по магазинах, щоб купити собі купальники для походу на вечірку біля басейну.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

Приміряючи то один комплект, то інший, сестри-погодки прийшли в жах від свого непрезентабельного вигляду. А для жінок, які все життя вважалися красунями, усвідомити, що чарівність молодості пішло, було вкрай неприємно. І якщо хтось волів би відмовитися від ідеї з вечіркою в купальниках, сховавшись за вільним вбранням і зробивши вигляд, що все так і має бути, то сестри Ернестіна і Мілдред виявилися не готові так просто здатися.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

Почалося все з аеробіки, яка зовсім скоро стала здаватися сестрам занадто легкою навантаженням, і вони перейшли на силові тренування в тренажерному залі. Зал став для Эрнестины і Мілдред не просто місцем, де можна позайматися годинку-іншу, а другим домом. Незабаром сестри досягли таких результатів, що взяли участь у змаганнях бодібілдерів, після яких Мілдред зізналася Эрнестине, що мріє побачити їх імена в Книзі рекордів Гіннесса.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Ernestine Shepherd (@shepherdernestine) 6 Березня 2019 о 6:54 PST

На жаль, не всім мріям судилося збутися, і в 1992 році Мілдред померла. Після похорону старшої сестри Ернестіна довго не могла прийти в себе. Більше п’яти років Шеперд жила в стані сильної депресії, поки чоловік не нагадав їй улюблене повчання Мілдред:

Якщо відчуваєш, що емоції сильніше і ти більше не справляєшся – одягай кросівки, виходь з дому і біжи.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

У 71-річному віці Ернестіна відновила свої тренування і ввела в звичку ранковий біг на великі дистанції. День Шеперд починається, коли багато хто з нас тільки лягають спати – в три години ночі. Вона молиться і займається медитацією. У 4 відправляється на пробіжку.

Щоденне відстань, яку долає 82-річна спортсменка, 16 кілометрів.

Якщо ж Ернестіна готується до марафону, то навантаження збільшується. В 8 ранку Шеперд приступає до занять в залі, які невідомо скільки тривають. Але в 10 вечора, як запевняє сама культуристка, вона вже лягає спати.

Живиться Ернестіна в основному вареними курячими грудками, коричневим рисом, овочами і білковими коктейлями.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

У 2010 і 2011 роках Ернестіна потрапила в Книгу рекордів Гіннесса як найбільш доросла (оригінальне визначення) культуристка. За 20 років вона взяла участь у дев’яти марафонах і виграла два змагання з бодібілдингу.

Багато в чому своїми успіхами Шеперд зобов’язана чоловікові Колліну, у шлюбі з яким щаслива ось уже 63 роки. У подружжя є 56-річний син Майкл і 17-річний онук. Чоловіки часто жартують, що Ернестіна так прекрасна, що їм по черзі доводиться відганяти від неї настирливих шанувальників.

Історія Эрнестины Шеперд настільки незвичайна, що після неї так і тягне в спортзал. Не дарма ж досвідчені тренери кажуть, що головне – знайти правильну мотивацію, і людина буде здатна згорнути гори.