Правильний відпочинок під час вагітності

Один з найбільш хвилюючих моментів у житті кожної жінки – це усвідомлення того, що в ній живе нове життя. Попереду тепер її чекають довгі, але такі щасливі дев’ять місяців, саме за цей час жінка повинна прийти до того, що вона зовсім скоро стане мамою.

Тепер світ крутиться навколо неї, вона стала найбажанішою і чудовою для свого коханого чоловіка, рідні та близькі намагаються приділяти їй якомога більше уваги, захищаючи майбутню маму від важкої роботи і стресових ситуацій.

Однак якою б турбота не була, жінка з кожним днем все швидше і швидше втомлюватися, адже дитина все дев’ять місяців у животі буде розвиватися, а на останніх місяцях він буде старанно й активно додавати у вазі. Що ж стосується самої майбутньої мами, і її вага почне дуже швидко збільшуватися. Це цілком нормальний процес, який був передбачений природою. Але з появою зайвих кілограмів у жінки буде виникати відчуття зайвого навантаження, яка буде впливати на весь організм в цілому. Тому слід пам’ятати, що відпочивати вагітній доведеться часто, а головне з комфортом.

Звичайно, вагітність – це не хвороба, тому вести повністю лежачий спосіб життя, не порекомендує жоден лікар, адже чим більше вагітна жінка гуляє на свіжому повітрі, тим здоровіше буде її майбутня дитина. Але ніколи не варто забувати і про повноцінний відпочинок.

Намагайтеся висипатися, адже здоровий сон дуже необхідний майбутній мамі. Для того щоб не відчувати больових відчуттів під час сну, можна скористатися подушкою для вагітних. З допомогою неї вагітна жінка може прийняти правильне положення для сну, тіло буде відпочивати, а кругленький животик буде спати на м’якій і зручною основі. Надалі така подушка для вагітних і годуючих, стане незамінною річчю в спальні, після народження малюка можна продовжувати спати на ній або годувати малюка — вона багатофункціональна.

Якщо говорити про відпочинок вагітної жінки, то не можна не згадати про спеціальних розслаблюючих масажі для ніг і попереку, їх можна робити в домашніх умовах. Єдине, про що слід пам’ятати, що знадобитися допомога когось із близьких, щоб вони допомогли виконати ряд процедур, які розслаблять і додадуть сил майбутній мамі.

Щоб прекрасно й бадьоро себе почувати, необхідно читати більше цікавої літератури, милуватися прекрасними речами, грати з дітками і тоді весь потік позитивних думок обов’язково передасться майбутньому малюкові. А вагітність пройде швидко і без ускладнень.