У підлітковому віці у дітей спостерігається інтенсивний ріст хребта. Нерідко скелет дитини формується швидше, ніж скелетна мускулатура, а ріст дітей, особливо хлопчиків, вже до 14-16 років може досягати росту дорослої людини. З-за такої невідповідності хребет дитини піддається великому ризику деформації. А якщо додати до цього одноманітне сидіння на уроках, за комп’ютером, носіння сумки на одному плечі, то можливість отримати проблеми зі спиною збільшується на порядок.
Ось чому так важливі правильні фізичні навантаження, збалансоване харчування і прийом вітамінів. Додатково батьки повинні забезпечити підлітка зручними меблями для занять (відповідної його зростання) і, звичайно ж, гарним ортопедичним матрацом для міцного і здорового сну. Нюанси вибору останнього ми і розглянемо докладніше.
Коли необхідна купівля ортопедичного матраца
Крім вищеописаних причин, купівля окремого ортопедичного матраца необхідна також у випадках, якщо:
— дитина виріс з дитячого спального місця, а нова ліжко в комплекті не має вбудованого матраца,
— спальне місце являє собою висувається з подіуму ліжко.
До того ж всі хірурги-ортопеди сходяться на думці, що не тільки діти молодшого шкільного віку, але і підлітки повинні спати на рівній, досить жорсткій поверхні. Тому дивани та крісла-ліжка зі стиками і незрозумілою «начинкою» вважаються найгіршим варіантом для спального місця дитини.
Основні вимоги до вибору підліткового матраца
Матеріал і наповнення
Підлітковий матрац повинен «дихати», тому варто вибирати моделі, максимально виготовлені з натуральних матеріалів: бавовни і 100% вовни, моноліту натуральної кокосової койри, латексу.
Для підлітка можна вибрати матраци:
— з незалежним пружинним блоком,
— з незалежним пружинним блоком,
— безпружинні.
Чудовими ортопедичними характеристиками, необхідними для правильного розвитку опорно-рухового апарату підлітка, мають матраци, засновані на блоці незалежних пружин.
Саме такий матрац забезпечить хорошу опору зростаючому організму і 
допоможе виправити намечающиеся проблеми з хребтом.
Матрац на залежному пружинному блоці (bonnel) також може підійти підлітку, якщо він додатково посилений ортопедичним матеріалом, наприклад, пінополіуретаном підвищеної щільності.
Безпружинні матраци рекомендовані дітям, у яких 
вже є які-небудь проблеми з хребтом, та опорно-руховим апаратом і кровообігом.
Максимально підлаштовуючись під тіло підлітка, такий матрац забезпечить найбільш ефективну підтримку спини.
Розмір
По конструкції і розмірам підліткові матраси впритул наближаються до моделей для дорослих. Це не дивно, адже ще трохи, і дитина стане зовсім дорослим, тому непогано, щоб розмір матраца був з невеликим запасом, але при цьому відповідав габарити спального місця.
Для дівчаток найбільш популярні моделі розміром 90 х 180, 100 х 190 см, хлопцям підійдуть розміри 90 х 190, 100 х 200 і навіть матраци 120 x 200 см. При цьому висота підліткового матраца варіюється від 16 до 20 см.
Жорсткість матраца для підлітка
Хребет людини формується до 18 років, проте лікарі радять спати на матрацах середньої, вище середньої та високої жорсткості аж до 27 років. Тільки забезпечивши спині надійну і жорстку опору, можна не хвилюватися про деформації хребта під час сну.
Зносостійкість
Порівняно з дитячими, підліткові матраси розраховані на більшу вагу дитини.
До того ж підліткам усе ще властиво прояв дитячої сутності і активних ігор на ліжку не уникнути. Добре підібраний матрац витримує навантаження в 100-120 кг, переживе такі витівки без особливого збитку.
Функціональність матраца
Для підлітка слід вибирати моделі з чохлом з натуральної бавовни, бавовняного жаккарда. Наматрацники, просочені антибактеріальними екстрактами, сприяють поліпшенню кровообігу і зменшення пітливості. Знімний чохол можна прати.
Найбільш функціональні моделі з різним ступенем жорсткості з різних сторін, а також з опцією ” зима-літо.
Купівля матрацу – справа серйозна, і підходити до нього потрібно відповідально і разом з дитиною. Підліток — вже практично сформована особистість, тому його думка у виборі не менш важливо. Нехай син або дочка полежать на запропонованій моделі, порівняють з іншими і самостійно зроблять вибір. Тільки в цьому випадку дитина буде відчувати себе комфортно і бадьоро після сну, а батьки будуть спокійні за його здоров’я.
