Коли народився мій малюк, я дуже боялася, що у мене пропаде грудне молоко. Що не зможу забезпечити свою дитину повноцінною, корисною і здоровою їжею. Що мій хлопчик не доотримає антитіл і вітамінів, необхідних для його імунної системи.
Адже кожна мама хоче, щоб її дитя росло здоровим, міцним і активним. Природне грудне вигодовування – це еліксир для малюка. Тому я намагалася повноцінно і різноманітно харчуватися. Сир їла на сніданок, обід і вечерю, регулярно вживала кефір, гарячий чай з молоком, фрукти (благо, у сина не було реакцій на те, що я їм), м’ясо, рибу. Загалом, перший час набирала вагу разом з дитиною.
До чотирьох місяців я трохи заспокоїлася, зрозуміла, що мого молока вистачить сповна ще на двох таких же карапузів і знизила кількість споживаної мною їжі, і приготувалася вводити прикорм.
Я почала підгодовувати сина з 5 місяців, хоча, звичайно, радять з 6. Приводом послужив його активний інтерес до дорослої їжі, він практично самостійно сидів, з’явився перший зубик, ну і скоротився перерва між годуванням.
Спочатку я почитала і послухала доктора Комаровського, потім зробила замовлення дитячих товарів по інтернету і придбала силіконові ложечки і тарілки. Ну і почитала форуми і блоги таких же молодих, але вже досвідчених мам. Хто з якими проблемами зіткнувся, які і де краще купувати каші, пюре і соки. Виявляється, 92 % жінок з дітьми, які активно користуються інтернетом, набувають дитячі товари за порадами, отриманими в мережі.
Лікарі радять починати прикорм з овочевих пюре, якщо у малюка немає дефіциту маси тіла. Овочі добре готують кишечник для переробки більш важкої їжі.
У мене виникло питання: готувати самій або купувати дитяче харчування. Але виявляється, якщо ви не впевнені в овочах, які купуєте на ринку, то краще купувати готові овочеві пюре. А от якщо ви маєте свій город або можливість купувати перевірені овочі (у знайомих бабусь, наприклад), то, звичайно, краще зробити пюре з своїх продуктів.
Нам не пощастило, початок прикорму припало на кінець зими, своїх свіжих овочів не було, тому я купувала дитяче харчування. Асортимент готових пюре для дітей від 5 місяців небагатий. Ми почали з цвітної капусти, ніколи не бачила, щоб синок з таким апетитом їв.
А через деякий час я запропонувала синочку безмолочну рисову кашу (рис як раз відноситься до безглютеновым злаків, які не викликають алергічних реакцій і ідеальні в якості першого прикорму). Виробила режим: в обід давала овочі, з’їдав не більше половини баночки, а ввечері заварювала кашу. Тим самим скоротила нічні годування.
Далі діяла вже впевненіше, вводила багатокомпонентні овочеві пюре в залежності від віку, фруктові пюре (починали з яблучних і персикових), каші молочні, з фруктовими добавками і мультизлаковые.
З 8-9 місяців я перестала давати банкове дитяче харчування і почала готувати супи на овочевому, а пізніше і на м’ясному другому бульйоні.
Коли малюкові більше року — з їжею стає простіше. Зубів багато, жує добре, вже з’являється харчова вибірковість, це їм, це не буду. Нагодувати можна з загального столу, звичайно, якщо це не жирні, солоні, мариновані або смажені продукти.
Але виникає нова проблема: як відучити від грудного молока. Педіатри наполягають тримати на грудному вигодовуванні до двох років. Але, почитавши літературу, вирішила кинути в 1,3 – 1,4 року. Саме на цей період у більшості мам доводиться лактаційний криз. Якщо припинити годування раніше цього терміну, є ймовірність, що наступний рік дитина буде часто хворіти. Ну і для мами це період найбільш оптимальний, молока стає менше.
Звичайно, відучувати — справа дуже складна, потрібно величезне терпіння і воля. І найголовніше, щоб цей процес пройшов максимально безболісно для малюка. Тому я вибрала поступова відмова від ГВ – зменшувала кількість прикладань, замінюючи їх стравами прикорму.
Нагодувати дитину – велике мистецтво. Але кожна мама може знайти підхід до свого скарбу і приготувати так, щоб він їв з великим задоволенням.
Автор: Захарова Ольга
