Плавання – запорука здоровя маляти

Чи хочете ви, щоб ваш малюк зростав здоровим і міцним? Тоді неодмінно запишіть його на заняття з плавання.

Що дає плавання дітям в плані здоров’я і розвитку?

— це один з найдоступніших способів зміцнити імунітет дитини;

— сприяє вдосконаленню адаптаційних і теплорегуляційних механізмів організму;

— розвиває опорно-м’язовий апарат, що регулює роботу серцево-судинної системи, підвищує витривалість серцевого м’яза, сприяє збільшенню обсягу грудної клітини, і, відповідно, збільшує ємність легень;

— підвищує загальний тонус організму;

— сприяє зміцненню нервової системи;

— розвиває силу, витривалість, спритність, гнучкість, координацію рухів;

— у ранньому дитинстві з допомогою плавання (у комплексі з іншими методами) можна виправити багато вроджені дефекти – кривошею, тонус м’язів, дисплазію.

Коли ж найкраще починати навчати дітей плаванню?

Багато педіатри радять почати заняття з місячного віку. У цей період дитина вміє затримувати дихання рефлекторно. Тому під час пірнання відсутній ризик того, що він наковтається води. Більш пізній початок занять не гарантує позитивного результату, так як природні задатки до 3 – 3,5 місяців поступово зникають. Щоб цього не сталося, слід з самого раннього віку розвивати і зміцнювати вроджені навички.

Починати заняття краще всього будинку, попередньо обговоривши з інструктором по грудничковому плавання основні нюанси. Перші вправи виконуються у ванні з водою комфортної температури. При цьому краще всього викладати малюка на спинку. Обов’язково підтримувати голову, шию і плечі малюка рукою.

Дитина, що потрапив у водний простір, почне інстинктивно рухати руками і ногами. Деякі діти можуть проплисти таким чином невелику відстань. Однак відразу сміливо експериментувати не варто, так як це може налякати дитину. Навчання слід проводити поступово. Перші заняття повинні займати всього декількох хвилин. Надалі можна потихеньку збільшувати час перебування малюка у воді.

Всі перші водні процедури слід проводити тільки під керівництвом досвідченого інструктора, перед цим ретельно обдумавши необхідність цих дій і проконсультувавшись з лікарем. Все ж, є чимало педіатрів, які є противниками раннього плавання і пірнання і керуються певними фактами, що підтверджують їх слова.

Перед навчанням грудничковому плавання батьки повинні самі вирішити, відповівши собі на питання – що це дасть моїй дитині?

Крім вищеописаних плюсів, що дає малюкові плавання, можна ще доповнити:

— раннє плавання сприяє тому, що дитина не боїться води (хто з батьків не стикався з проблемою вимити малюкові голову?),

— завжди може затримати дихання, якщо випадково потрапляє з головою у воду, наприклад, при купанні,

— у дитини формуються навички безпечної поведінки на воді, він завжди може спливти на поверхню, протриматися на плаву.

Коли дитина повністю адаптується і зможе виконувати прості вправи, його можна переводити в дитячий басейн (наприклад, при поліклініці або дорослому басейні). Заняття тут проводить тренер, повністю володіє технікою навчання дітей-немовлят плаванню. Він прищеплює дитині навички пірнання і виринання, правильного володіння руками і ногами.

Коли дитина починає почувати себе у воді вільно, його можна брати з собою у дорослий басейн. Бажано вибирати той, в якому вода регулярно очищається і іонізується. Температура води повинна бути не нижче 32°.

Систематичні заняття сприяють тому, що вже до 4-місячного віку дитина усвідомлено рухає руками і ногами у воді, може легко долати деяку відстань під водою, наприклад, від мами до тата.

До року малюк вміє досить впевнено плавати. Якщо продовжувати заняття до 3-х років, навички, отримані в ранньому віці, залишаються на все життя.

Дорогі мами, не варто боятися віддавати дитину на плавання. Ранні заняття в басейні зміцнюють організм дитини, підвищують опірність хворобам, покращують фізичну форму малюка.