Вагітність є відповідальним і важливим етапом в житті всіх представниць слабкої статі. Протягом всього періоду вагітності тіло жінки значно змінюється, це відбувається через збільшення кількості статевих гормонів. І якщо у майбутніх матусь поцікавитися, яка частина тіла отримала найбільші зміни, багато хто відповість, що це молочні залози.
Коли жіночий організм готується до материнства, їм у великих кількостях виділяється гормон, який називається хоріонічним гонадотропіном. В результаті цього груди жінки набуває особливу чутливість, її розміри збільшуються.
Також можна помітити вінки синього кольору, які з’являються з-за змін процесів кровообігу. Крім всього іншого може бути змінена і зовнішній вигляд сосків – вони темніють і стають набряклими.
Причинами болю в грудях під час вагітності є:
— збільшення обсягів молочних залоз із-за розвитку додаткових часточок в молочній залозі;
— розтягування шкіри;
— можлива поява тріщин сосків.
Хворобливі відчуття в грудях найчастіше проходять до 10-11 тижні вагітності (проте у деяких жінок можуть супроводжувати всю вагітність).
Як же полегшити стан?
Вибір правильного бюстгальтера
Зменшити хворобливі відчуття в грудях під час вагітності допоможе правильно підібрана нижня білизна – бюстгальтер.
Коли представниця жіночої статі вибирає цю частину гардероба, їй необхідно звернути увагу на товщину лямок: вони повинні бути достатньо широкими, щоб добре тримати груди важку і не врізатися в плечі.
Внутрішня частина бюстгальтера, яка безпосередньо контактує з шкірою грудей і сосками, повинна бути з м’якої, бажано натуральної, тканини. В цьому випадку можна уникнути подразнень і неприємних відчуттів. У період вагітності не слід користуватися синтетичним білизною.
Одного бюстгальтера на весь термін вагітності може не вистачити, так як протягом всього періоду груди може збільшуватися в розмірах. Якщо розмір ліфчика не буде підходити, то жінка зіткнеться з дискомфортом, роздратуванням сосків, больовими відчуттями. Тісна білизна може спровокувати здавлювання грудних залоз, що призведе до порушення кровообігу, а це, в свою чергу, може стати причиною мастопатії (запалення).
Необхідно використовувати білизна, яке зроблено спеціально для майбутніх матусь. Деякими моделями також можна буде користуватися після того, як дитина з’явиться на світ.
Якщо вагітна відчуває сильний дискомфорт із-за болів в грудях під час нічного відпочинку, спати їй можна також підтримує бюстгальтері.
У період вагітності (в кінці третього триместру) у жінки може виділятися молозиво. Сьогодні в будь-якій аптеці можна купити подушечки, поглинаючі ці виділення. Крім подушечок можуть використовуватися звичайні бавовняні хусточки.
Правильна гігієна і догляд за грудьми під час вагітності
1. Щоб уникнути тріщин і запальних процесів, слід акуратно і щодня мити груди теплою водою, при цьому використовувати щадні або нейтральні засоби по догляду, щоб уникнути надмірного пересушування шкіри.
При тріщинах на сосках, після консультації з лікарем, можна застосовувати креми і мазі типу «Бепантен», «Пурелан», «Д-пантенол».
2. Починаючи з 5 місяця вагітності, лікарі рекомендують контрастні обтирання і повітряні ванни.
3. Для зміцнення грудних м’язів і поліпшення відтоку лімфи від грудей жінка може виконувати ряд простих вправ (за рекомендаціями фахівців).
4. Збільшення грудей, що може призвести до розтягування шкіри (стриям) може відбуватися і з-за надмірного, стрибкоподібного збільшення ваги жінки. Тому важливо дотримуватися правильного харчування, не ігнорувати легкі фізичні навантаження (зарядку, ходьбу, фітнес).
5. Якщо біль зберігається тривалий час, спостерігаються припухлість і ущільнення в грудях, підвищена температура тіла, гнійні виділення із сосків – це привід звернутися за допомогою до лікаря.
Легкої вагітності!
