Вагітність: як зберегти зуби здоровими

Вагітність – прекрасний, але і одночасно досить складний і відповідальний момент в житті кожної жінки. У цей період майбутній матусі необхідно особливо серйозно і уважно підійти до питань, що стосуються її здоров’я. Адже будь-які проблеми легше і часто дешевше запобігти заздалегідь, чим надалі займатися їх вирішенням. Ця теза особливо актуальна щодо проблем, які можуть виникнути з зубами та ротовою порожниною.

Під час вагітності обмін речовин зазнає істотні зміни. Запаси живильних речовин, мінералів і вітамінів в організмі жінки використовуються в першу чергу для розвитку і росту плода. І то кількість, що залишається, підтримує життєві функції майбутньої мами. Зокрема, для росту і правильного формування кісткової тканини, дитині потрібно багато кальцію, а також магній і фосфор.

Майбутня матуся охоче ділиться своїми запасами з дитиною. Без необхідної профілактики та поповнення, запаси макро – і мікроелементів швидко виснажуються і можуть призвести до проблем із зубами. І найнебезпечніше, що каріозна порожнина в зубі стає вогнищем інфекції, яка може з їжею і кровотоком поширюватися по всьому організму.

Так що ж робити, якщо вже болить зуб при вагітності і як запобігти захворювання, пов’язані з зубами?

Особливості харчування вагітної жінки і здорові зуби

— харчування має бути збалансованим і досить різноманітним. Важливо стежити, щоб у раціоні були свіжі овочі і фрукти, злакові, м’ясні та молочні продукти;

— необхідно скоротити вживання солодощів, солодких газованих напоїв і цитрусових, оскільки в цих продуктах містяться речовини, що руйнують емаль;

— не варто вживати жорсткі і тверді продукти, які можуть зашкодити і без того чутливу емаль зубів. Ясна стають схильними до кровоточивості, а зубна емаль розм’якшується з-за гормональних змін і загального зниженням імунітету;

рекордсменами за вмістом легкозасвоюваного кальцію є молочні продукти – незбиране молоко, домашній сир, тверді сири і бринза. З рослинних продуктів – базилік, петрушка, соєві боби, курага, оливки, а також ячмінна і вівсяна крупа.

для кращого засвоєння кальцію необхідно вживати продукти багаті вітаміном D (вершкове масло, жирна риба, жовток), магнієм (бобові, горіхи, висівки, хліб грубого помелу, кавун, гречана крупа), фосфором (риба і морепродукти, гарбузове і насіння соняшника, квасоля, яловича печінка).

— необхідно скоротити прийом кофєїнсодержащих, газованих напоїв і продуктів з надлишком солі, оскільки вони сприяють виведенню кальцію з організму.

Вітаміни для зубів

В середньому, на добу організму вагітної жінки вимагаєся 1200-1500 мг кальцію. Потреба плода в цьому мікроелементі зростає з кожним триместром – від 2-3 мг на першому, до 300 мг у третьому триместрі. Ця потреба не може покриватися повною мірою тільки вживанням продуктів. Тому необхідно за участю лікаря-гінеколога, підібрати оптимальний мінерально-вітамінний комплекс. Або ж вживати окремо додаткові препарати з кальцієм.

Вітаміни з кальцієм краще приймати не натщесерце, а після легкого прийому їжі у вечірній час (з обов’язковим включенням в раціон продуктів, що містять вітамін D).

Тільки лікар може призначити вітаміни, регулювати дозу та частоту прийому препаратів кальцію.

Гігієна порожнини рота під час вагітності

важливо чистити зуби хоча б два рази в день по 10 хвилин вранці і ввечері. Для того щоб не травмувати ясна, краще використовувати щітку з м’якою щетиною;

— після кожного прийому їжі використовувати ополіскувач з фтором або полоскати рот водою. Для видалення залишків їжі використовувати зубну нитку;

— для видалення зубного нальоту після їжі використовувати жувальну гумку, бажано без цукру.

Огляд стоматолога, лікування зубів під час вагітності

Краще всього ще до настання вагітності нанести візит в кабінет стоматолога і усунути всі існуючі проблеми з зубами (карієс, зубний камінь і т. д.), а після відвідати лікаря для профілактичного огляду вже під час вагітності.

Якщо такої можливості не було, то навіть під час вагітності необхідно проводити лікування зубів. Оптимальним періодом для лікування є другий триместр, в період якого можна проводити практично всі маніпуляції з дотриманням необхідних запобіжних заходів.

У першому та третьому триместрах можливо проводити лише екстрені процедури з мінімальним застосуванням лікарських препаратів і анестезії. Небажаним є протезування, хірургічне лікування та імплантація.

В домашніх умовах для полегшення болю можна використовувати тільки безпечні методи:

— полоскання порожнини рота відваром шавлії, дубової кори або сольовим розчином. В сольовий розчин можна додати соду або настоянку календули;

-прикладання ватного тампона з соком алое або каланхое до хворого зуба;

— не можна прикладати зігрівальні компреси до хворого місця, щоб не посилити запалення.

І обов’язково, при першій же можливості, необхідно відвідати стоматолога, який проведе огляд і призначить відповідне лікування.

Адже здорові зуби — запорука гарного настрою матусі і один з цеглинок фундаменту для здоров’я майбутнього малюка.