Травяні чаї в раціоні дитини


Наші мудрі предки не дарма приділяли велику увагу трав’яним чаїв, які радували різноманітними смаками і ароматами, допомагали при різних захворюваннях і обов’язково використовувалися в раціоні маленьких дітей. У наш час, у прагненні до всього натурального, людство знову повертається до природи, і трав’яні чаї знову набувають все більшу популярність, особливо у молодих батьків. Адже відвари з трав не тільки вгамують спрагу дитини, але і зміцнять імунітет, наситять організм вітамінами і допоможуть перемогти простуду.

Чому корисні трав’яні чаї в дитячому раціоні?

1. Трав’яні і квіткові чаї володіють масою цілющих властивостей і широко застосовуються в педіатрії як натуральні нешкідливі ліки. Мають протизапальну, заспокійливу, відхаркувальну, протимікробну, знеболювальну, потогінну і сечогінну дію.

2. Зміцнюють імунну систему дитини.

3. Полегшують роботу шлунково-кишкового тракту дітей.

4. Покращують обмін речовин в організмі, а також сприятливо впливають на роботу щитовидної залози.

5. Насичують дитячий організм вітамінами.

6. Трав’яні відвари не містять кофеїн, який негативно впливає на нервову систему дітей.

7. Є корисною альтернативою солодким газованим напоям, магазинних соків, компотів, чорного чаю.

З яких трав можна робити дитячий чай? Яку дію надає трав’яний чай?

Зміцнюючі імунітет:

— ромашка,

— женьшень,

— шипшина,

 -лофант анісовий,

— липа,

— глід,

— лимонник,

— кропива,

— звіробій,

— ехінацея,

— елеутерокока.


елеутерокок; эхинацеИсточник: http://ialive.ru/zdorovie/immunitet/immunomodulyatory-immunostimuljatory-dlja-detej.html Здоровий спосіб життя на © ialive.ru

Трави, що володіють імуностимулюючою дією, найкраще давати дитині в міжсезоння, коли мінлива погода та активізація віруси можуть підірвати здоров’я малюка. Так, настій з лофанта анісового, можна не тільки пити, але і застосовувати для полоскань, інгаляцій. А женьшень є сильним біостимулятором, що застосовуються для лікування ослаблених, схильних до захворювань дітей.

Надають заспокійливу дію:

— меліса,

— м’ята перцева,

— шавлія,

— материнка,

— шишки хмелю.

Заспокійливі чаї добре давати на ніч, вони заспокоять нервову систему, допоможуть дитині спокійно і глибоко заснути. Материнка і звіробій можуть мати гіркуватий смак, тому до такого чаю найкраще додавати мед, за умови, що у малюка немає на нього алергії.

Для лікування застуди:

— корінь солодки,

— мати-й-мачуха,

— подорожник,

— чебрець.

Грудний збір відмінно допоможе впоратися з кашлем, так як трави, що входять до нього, мають відхаркувальні і бактерицидні властивості. Липа має потогінну дію.

Однак важливо пам’ятати, що лікування трав’яними настоями слід проводити після медичного обстеження і під контролем лікаря, стежачи за самопочуттям і реакцією організму дитини на лікування.

Для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту:

— ромашка,

— фенхель,

— березові бруньки,

— кмин,

— кипрей.

Цілющі вітрогінні властивості цих трав допоможуть зняти спазми і коліки у животику новонародженого, поліпшать апетит і травлення малюка.

Вітамінні настої з листя і ягід:

— суниці,

— малини,

— ожини,

— чорної смородини,

— барбарису,

— горобини,

 -обліпихи.

Вітамінні чаї стануть паличкою-виручалочкою взимку і ранньою весною, допоможуть наситити дитячий організм необхідними вітамінами, корисними ферментами і мікроелементами, нададуть загальнозміцнюючу дію і захистять від багатьох захворювань. А ще вони чудово замінять собою чорні чаї.

Особливості застосування трав’яних чаїв в дитячому харчуванні

Деякі трави, наприклад, ромашку, фенхель, кріп, можна заварювати і давати дітям вже у віці декількох тижнів. Звичайно, враховуючи при цьому концентрацію настою. Для таких малюків вона повинна бути мінімальною. Часто трав’яні чаї для немовлят представлені у вигляді розчинних сумішей з екстрактів трав.

У будь-якому випадку, застосування трав’яних чаїв в дитячому раціоні вимагає попередньої консультації педіатра. Адже у вигляді чаю можна заварювати не всяку траву. Деякі з них володіють сильними лікувальними властивостями, а в неправильній дозуванні можуть викликати небажану реакцію організму – від банальної алергії до отруєння. Варто ознайомитися з віковими обмеженнями та протипоказаннями до кожного окремого рослині перед використанням.

Де брати рослини для дитячих трав’яних чаїв?

Збирати і сушити самостійно

Не кожен батько може похвалитися відмінними знаннями в фітотерапії, до того ж самостійна заготівля лікарських рослин та ягід вимагає певних навичок. Важливо, щоб збиране рослина росла в екологічно чистому районі. Тому такий варіант підходить мамам, які живуть за містом і перенимающим досвід збирання лікарських рослин з покоління в покоління, а також тим, хто вирощує трави самостійно.

Купити в магазині чи на ринку

Завжди зайнятим жителям мегаполісів, зручніше придбати трави для відварів в магазині або на ринку. Однак, купуючи рослини у бабусь на базарі, не можна бути впевненим, що вони не росли в придорожній пилюці біля траси. Краще віддати перевагу супермаркетам, де представлені загальнодоступні трав’яні чаї від відомих виробників в заводській упаковці.

Купити в аптеці

Ідеальне місце для покупки лікувальних трав – це аптека. Хороший фармацевт не тільки допоможе у виборі, але й підкаже, в якій місцевості росли рослини, були вони органічно вирощені або зібрані в природному середовищі.
Normal
0
false
false
false
RU
X-NONE
X-NONE

Трав’яний чай – корисний і смачний напій, який з кожним ковтком дарує зростаючому маляті здоров’я, енергію і силу. Так що можна сміливо вводити в щоденний раціон малюка.