Самотній новий рік: як впоратися з тугою тим, хто відзначає свято один?

0
17

Прийнято вважати, що новий рік — це неодмінно те свято, яке варто відзначити з сім’єю, кращими друзями або в романтичній обстановці з другою половинкою. А всі популярні фільми і навіть реклама раз у раз нагадують нам про важливість провести цю ніч в приємній компанії.

Однак величезна кількість людей змушені з якихось причин з року в рік залишатися вдома одні. Хтось через це відчуває дику злість і висловлює навіть якесь невдоволення по відношенню до свята (аналогій з грінчем проводити не будемо…), інші ж безнадійно ридають під промову президента і лежачи в ліжку переглядають барвисті сторіс своїх відзначають знайомих.

Звичайно, немає нічого страшного, якщо ви дійсно просто не любите галасливі вечірки. Але як бути інтровертам, які обожнюють новорічні приготування і святкову атмосферу, але не бачать можливості відзначити свято на самоті? у нас є кілька корисних лайфхаків, які точно допоможуть позбутися від туги і зробити головну ніч в році максимально душевною.

Відразу хочемо попередити, що саме в новорічну ніч у вас різко може виникнути бажання вийти кудись у світ. Не варто собі в цьому відмовляти (особливо, коли дозволяє настрій і вийшов відмінний макіяж)! напевно, у вас знайдуться знайомі, які точно не будуть проти, щоб ви склали їм компанію. Або ви знаєте когось, хто також відзначає поодинці? не бійтеся і не соромтеся писати, дзвонити, кликати до себе або відправитися в гості — в це свято дозвольте собі бути доброзичливою і щирою!

Якщо ви тільки недавно переїхали і в цьому місті зовсім немає друзів, то пошукайте в інтернеті кафе, бари і ресторани, які працюють цілодобово і готові прийняти гостей навіть в новий рік. Звичайно, доведеться оплатити депозит і перебороти сором’язливість — зате цікаві знайомства і веселе проведення часу забезпечено.

Ніхто не забороняє відзначити свято в улюбленій піжамі в обнімку з банкою морозива. Вихідний-відмінна можливість по-справжньому відпочити. Домашні б’юті-процедури, перегляд улюблених комедій, танці під веселу музику — все це не просто підніме настрій, але і дозволить на якийсь час забути про проблеми і мінімізувати кількість стресу.

Може бути, у вас є якісь очікування на 2022-й? ризикніть написати собі лист, який будете перечитувати в наступному році. Так буде простіше зорієнтуватися, як повинна виглядати ваша ідеальна життя. А ще замість рукопису можете просто записати відеопослання в майбутнє-ідеальний варіант для тих, кому ніде зберігати зайві папери.

А чому б не виїхати подалі від дому? різка зміна планів-прекрасна думка для одиночного туриста. Необов’язково вирушати туди, де панує святкова атмосфера і всюди гірлянди. Ви коли-небудь відзначали новий рік в тропіках, коли замість ялинки наряджають пальму? вам точно буде, що розповісти своїм друзям і колегам після таких канікул!

Правда, в умови пандемії полетіти далеко за межі своєї батьківщини можливо тільки при наявності сертифіката про вакцинацію… Зате ніхто не заборонити усамітнитися в заміському будинку або просто у себе на дачі.

Не засмучуйтеся і не лайте себе, якщо вам доведеться провести свято в мережі. Навіть досвідчені психологи радять одиноким людям спілкуватися з родичами і друзями хоча б в месенджерах.

” це допоможе створити відчуття єдності з іншими людьми. Крім того, в соціальних мережах створюються спільноти для тих, хто залишився на новорічні свята один. У них можна навіть знайти компанію для спільної зустрічі нового року», — запевняє 8 психолог юлія кочетова .

Нічого не піднімає самооцінку і загальний настрій так, як ошатне плаття. Зробіть ще святковий макіяж, укладку і надіньте каблуки-образ на новий рік готовий! з’явиться атмосфера свята,а кілька красивих селфі прикрасять ваш instagram.

Подаруйте самі собі подарунок і приготуйте найсмачніші улюблені страви. Після 00:00 можете робити, що захочете, і ніхто не має права вас засудити. Нарешті не потрібно підлаштовуватися під чиїсь шаблонні правила, так що насолоджуйтеся цією вседозволеністю! навіть якщо єдине ваше побажання — заснути під «блакитний вогник», який традиційно звучить десь на тлі.

Взагалі, спробуйте придумати для себе особливу традицію, яку будете повторювати щорічно. Це відмінно працює, так як з’явиться відчуття важливості свята. Ідеї можуть бути найрізноманітніші: від перегляду всіх частин «один вдома» і перечитування улюбленої книги до генерального прибирання і розбору гардероба.

Якщо ж ви відчуваєте, що відчуваєте негативні емоції кожен раз, як наближаються свята, то це неодмінно варто проговорити з близькими або звернутися до психолога. Справа в тому, що ви могли самі собі нав’язати стереотип про важливість цього вечора.

«у будь-якому випадку не потрібно надавати святу занадто великого значення. Новий рік-це одне з багатьох свят, і навіть якщо не виходить відсвяткувати його так, як хотілося б вам, це не страшно. Життя не стоїть на місці, і, можливо, в наступному новому році все буде по-іншому», — говорить кандидат психологічних наук юлія кочетова.