Всім привіт! яка у вас норма кроків в день? яку вважаєте прийнятною? у мене це приблизно 4 км в день. Гуляю по свіжому повітрю, в парку або біля моря.
Мені колись ендокринолог сказав проходити мінімум 3 км в день. Буває набагато більше, але не часто. І я вважаю це нормальне навантаження, враховуючи, що я автомобілістка. Але за нормами якимось там, це повинно бути, як-мінімум 10 тис кроків. Я ось думаю, куди і де стільки ходити.))) гіпотетично можна, але набридне. Просто паркуватися подалі і проходити пішки по загазованій місцевості, не сильно цікаво.
