Terlibat dalam seni—baik melalui musik, lukisan, tari, atau upaya kreatif lainnya—tidak hanya menyenangkan; itu terbukti meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Hubungan antara ekspresi artistik dan kesejahteraan semakin didukung oleh bukti ilmu saraf, yang menantang fokus konvensional pada diet dan olahraga saja. Inilah sebabnya Kesehatan Wanita dan Kesehatan Pria bermitra dengan Lincoln Center for the Performing Arts untuk menjadi tuan rumah Heartbeat Summit yang pertama pada tanggal 21 Februari 2026.
Bagaimana Seni Memperkuat Otak dan Tubuh Anda
Aktivitas artistik mengaktifkan jaringan saraf kompleks yang bertanggung jawab atas perhatian, pengendalian emosi, memori, keterampilan motorik, dan kesadaran diri. AZA Allsop, ahli saraf dan psikiater, menjelaskan bahwa keterlibatan kreatif mengubah sistem saraf otonom, mengurangi respons stres, dan meningkatkan relaksasi. Mekanisme pastinya masih dipelajari, namun temuan awal menunjukkan bahwa praktik kreatif yang konsisten dapat menurunkan hormon stres dan meningkatkan stabilitas emosi.
Musik sangat ampuh, merangsang beberapa wilayah otak secara bersamaan. Ini melibatkan korteks pendengaran, pusat emosi, area pembentukan memori, daerah kontrol motorik, dan jalur dopamin. Melodi dan harmoni memengaruhi suasana hati, sementara ritme disinkronkan dengan proses fisiologis seperti detak jantung dan pernapasan. Ini menjelaskan mengapa musik dapat dengan cepat mengubah emosi, fokus, dan kewaspadaan.
The Heartbeat Summit: Menjembatani Seni dan Kesejahteraan
Heartbeat Summit di New York City (21 Februari, pukul 1–5 sore) akan menampilkan titik temu antara seni dan sains. Acara ini menampilkan sesi interaktif yang dipimpin oleh para ahli, termasuk kursi kelas Pilates bersama Kerry Shea (School of American Ballet), diskusi tentang peran musik dalam pembangunan komunitas dengan DJ Gia Fu dan Dr. Elizabeth Margulis, dan lokakarya permainan drum yang dipimpin oleh Omny Taiko.
Allsop akan menghubungkan aktivitas artistik dengan efek neurologisnya, menekankan bahwa respons terhadap musik dan lingkungan kreatif adalah proses biologis yang dapat diukur, bukan sekadar perasaan subjektif. Tujuannya adalah untuk memberdayakan peserta dengan pengetahuan untuk menggunakan seni sebagai alat sadar untuk kesejahteraan.
Mengapa Ini Penting
Di dunia yang semakin terisolasi, mengakui seni sebagai hal yang penting bagi kesehatan sangatlah penting. Shanta Thake, Chief Artistic Officer di Lincoln Center, berpendapat bahwa acara seperti Heartbeat Summit menyediakan alat bagi masyarakat untuk mengadvokasi seni sebagai komponen penting dalam hidup sehat. Seni bukanlah sebuah kemewahan; ini adalah kebutuhan mendasar manusia dengan manfaat biologis yang jelas.
Pertemuan ini merupakan langkah untuk mengintegrasikan praktik-praktik kreatif ke dalam diskusi kesehatan arus utama, dengan mengakui bahwa pendekatan holistik terhadap kesejahteraan harus mencakup kekuatan seni yang transformatif.
