Involucrarse con el arte, ya sea a través de la música, la pintura, la danza u otras salidas creativas, no sólo es divertido; Es evidente que mejora la salud física y mental. La conexión entre la expresión artística y el bienestar está cada vez más respaldada por evidencia neurocientífica, lo que desafía el enfoque convencional en la dieta y el ejercicio únicamente. Es por eso que Women’s Health y Men’s Health se asocian con el Lincoln Center for the Performing Arts para organizar la Cumbre Heartbeat inaugural el 21 de febrero de 2026.
Cómo el arte reconfigura tu cerebro y tu cuerpo
La actividad artística activa redes neuronales complejas responsables de la atención, el control emocional, la memoria, la motricidad y la autoconciencia. La Dra. AZA Allsop, neurocientífica y psiquiatra, explica que el compromiso creativo cambia el sistema nervioso autónomo, reduciendo las respuestas al estrés y aumentando la relajación. Los mecanismos exactos aún se están estudiando, pero los hallazgos preliminares sugieren que la práctica creativa constante puede reducir las hormonas del estrés y mejorar la estabilidad emocional.
La música es particularmente potente y estimula múltiples regiones del cerebro simultáneamente. Involucra la corteza auditiva, los centros emocionales, las áreas de formación de la memoria, las regiones de control motor y las vías de la dopamina. Las melodías y armonías impactan el estado de ánimo, mientras que el ritmo se sincroniza con procesos fisiológicos como el ritmo cardíaco y la respiración. Esto explica por qué la música puede alterar rápidamente las emociones, la concentración y el estado de alerta.
The Heartbeat Summit: uniendo arte y bienestar
La Heartbeat Summit en la ciudad de Nueva York (21 de febrero, de 1 a 5 p. m.) mostrará esta intersección entre arte y ciencia. El evento presenta sesiones interactivas dirigidas por expertos, incluida una clase de Pilates en silla con Kerry Shea (Escuela de Ballet Americano), una discusión sobre el papel de la música en la construcción de comunidades con DJ Gia Fu y la Dra. Elizabeth Margulis, y un taller de percusión dirigido por Omny Taiko.
El Dr. Allsop conectará las actividades artísticas con sus efectos neurológicos, enfatizando que las respuestas a la música y los entornos creativos son procesos biológicos mensurables, no simplemente sentimientos subjetivos. El objetivo es capacitar a los asistentes con el conocimiento para utilizar el arte como una herramienta consciente para el bienestar.
Por qué esto es importante
En un mundo cada vez más aislado, reconocer las artes como esenciales para la salud es fundamental. Shanta Thake, directora artística del Lincoln Center, sostiene que eventos como Heartbeat Summit brindan herramientas para que las personas defiendan las artes como un componente vital de una vida saludable. El arte no es un lujo; es una necesidad humana fundamental con claros beneficios biológicos.
La cumbre es un paso hacia la integración de prácticas creativas en las conversaciones generales sobre salud, reconociendo que un enfoque holístico del bienestar debe incluir el poder transformador del arte.
