A maioria dos toots está em silêncio. Eles também são os piores.
Pense nisso. Um barulho alto? Isso é um toque de trombeta. Isso limpa a sala, claro, mas na maior parte é apenas barulho. Silenciosos, no entanto. Esses permanecem. Eles ficam suspensos no ar como um peso de ovo podre que se recusa a se dissipar.
A razão pela qual isso acontece se resume à química e à física simples.
A compensação entre volume e potência
É um caso clássico de resultados inversamente proporcionais. Peidos altos são de alto volume. Eles são causados por gases como nitrogênio, hidrogênio e dióxido de carbono. Esses gases são produzidos quando seu corpo digere carboidratos específicos.
Eles não cheiram muito. Eles são em grande parte inodoros.
Mas eles criam volume. E o volume cria vibração contra o esfíncter anal. Essa é a fonte do ruído. Você também pode ouvir um peido alto ao engolir muito ar enquanto come rapidamente. Novamente, apenas ar. Apenas vibração.
Peidos silenciosos são diferentes.
Eles são de baixo volume. Alta concentração.
Quando você ingere alimentos ricos em aminoácidos contendo enxofre – carne vermelha, ovos, laticínios ou vegetais crucíferos como brócolis e repolho – seu corpo produz sulfeto de hidrogênio. Esse é o cheiro. É potente. É desagradável.
Mas as proteínas não se decompõem em grandes quantidades de gás. Você recebe uma pequena quantidade. Tão pouco gás que escapa sem vibrar o esfíncter. Silencioso. Mortal.
“Você não está produzindo tanto volume… aquela pequena quantidade de gás fedorento é empurrada e sai em uma passagem silenciosa e mortal”, explica o Dr. Kyle Staller.
Então, não, você não está necessariamente com o intestino quebrado por causa do cheiro. Muitas vezes você simplesmente comeu bem.
Quando parar de se preocupar (e quando consultar um médico)
Peidar é normal. Isso acontece com todo mundo. Muitas vezes sinaliza uma dieta saudável rica em fibras. Se seus pés cheiram ocasionalmente, pode ser apenas o bife ou o queijo que você comeu no almoço.
Mas há momentos em que o cheiro é um sinal luminoso.
Uma mudança repentina no odor, especialmente se a sua dieta não mudou, merece atenção. Por que? Porque o instinto está tentando lhe dizer algo.
A intolerância à lactose é o culpado mais comum.
Quando você não consegue absorver a lactose, seu corpo não possui a enzima para quebrá-la adequadamente. A lactose não digerida fermenta no cólon. Isso cria gás. E gás fedorento.
Problemas com glúten.
A doença celíaca ou a sensibilidade não celíaca ao glúten podem se desenvolver em qualquer idade. Se de repente você começar a cheirar o ambiente depois de comer trigo, não são apenas os peidos. É uma resposta imunológica.
Infecções.
Surtos recentes de ciclosporíase (um parasita) danificam as células do intestino delgado que absorvem nutrientes. Células danificadas significam má absorção. Má absorção significa problemas. Porém, como observa Staller, se você tiver ciclosporíase, provavelmente terá mais do que apenas gases fedorentos. A diarreia geralmente tem precedência.
Sinais de alerta.
Se você tiver peidos fedorentos junto com outros sintomas, não ignore.
- Dor abdominal
- Perda de peso inexplicável
- Sangue nas fezes
- Mudanças significativas nos hábitos intestinais
Estes não são apenas problemas de gás. Estes são alarmes corporais.
Como controlar o fedor
Se forem apenas gatilhos dietéticos, você tem algum controle.
Coma mais devagar. O ar engolido contribui para o ruído e o volume, o que pode agravar a sensação de inchaço. Beba mais água. Ajuda a digestão a percorrer o trato com mais eficiência.
Preste atenção ao que você come. Identifique os gatilhos. São os ovos? O brócolis? O leite do seu café?
Mas não exagere cortando grupos alimentares inteiros. Uma dieta diversificada é boa para o microbioma intestinal. Gás fedorento não é inerentemente ruim. É um efeito colateral da decomposição de alimentos complexos e saudáveis.
Apenas ouça seu corpo. Se o cheiro mudar repentinamente e persistir, converse com um médico. Caso contrário, talvez apenas abra uma janela.
Ou prenda a respiração.
