La mayoría de los pitidos guardan silencio. También son los peores.
Piénselo. ¿Uno ruidoso? Eso es un toque de trompeta. Aclara la habitación, claro, pero es más que nada ruido. Los silenciosos, sin embargo. Esos persisten. Cuelga en el aire con un peso de huevo podrido que se niega a disiparse.
La razón por la que esto sucede se reduce a la simple química y física.
El equilibrio entre volumen y potencia
Es un caso clásico de resultados inversamente proporcionales. Los pedos fuertes son de gran volumen. Son causadas por gases como el nitrógeno, el hidrógeno y el dióxido de carbono. Estos gases se producen cuando el cuerpo digiere carbohidratos específicos.
No huelen mucho. Son en gran medida inodoros.
Pero crean volumen. Y el volumen crea vibración contra el esfínter anal. Esa es la fuente del ruido. También es posible que le salga un pedo fuerte al tragar demasiado aire mientras come rápido. De nuevo, sólo aire. Sólo vibración.
Los pedos silenciosos son diferentes.
Son de bajo volumen. Alta concentración.
Cuando comes alimentos ricos en aminoácidos que contienen azufre (carnes rojas, huevos, lácteos o verduras crucíferas como el brócoli y el repollo), tu cuerpo produce sulfuro de hidrógeno. Ese es el olor. Es potente. Es desagradable.
Pero las proteínas no se descomponen en grandes cantidades de gas. Obtienes una pequeña cantidad. Tan poco gas que sale sin hacer vibrar el esfínter. Silencioso. Mortal.
“No estás produciendo tanto volumen… esa pequeña cantidad de gas maloliente es empujada y sale en un pasaje silencioso y mortal”, explica el Dr. Kyle Staller.
Entonces, no, no necesariamente tienes el intestino roto por el olor. A menudo simplemente comiste bien.
Cuándo dejar de preocuparse (y cuándo consultar a un médico)
Tirarse pedos es normal. Le pasa a todo el mundo. A menudo indica una dieta saludable rica en fibra. Si tus dientes huelen de vez en cuando, podría ser simplemente el bistec o el queso que comiste en el almuerzo.
Pero hay ocasiones en las que el olor es una señal luminosa.
Un cambio repentino en el olor, especialmente si su dieta no ha cambiado, merece atención. ¿Por qué? Porque el instinto está intentando decirte algo.
La intolerancia a la lactosa es la causa más común.
Cuando no puedes absorber la lactosa, tu cuerpo carece de la enzima necesaria para descomponerla adecuadamente. La lactosa no digerida fermenta en el colon. Eso crea gas. Y gas maloliente.
Problemas con el gluten.
La enfermedad celíaca o la sensibilidad al gluten no celíaca pueden desarrollarse a cualquier edad. Si de repente empiezas a oler mal la habitación después de comer trigo, no son sólo los pedos. Es una respuesta inmune.
Infecciones.
Los brotes recientes de ciclosporiasis (un parásito) dañan las células del intestino delgado que absorben los nutrientes. Las células dañadas significan malabsorción. La malabsorción significa problemas. Sin embargo, como señala Staller, si tienes ciclosporiasis, probablemente tendrás algo más que gases malolientes. La diarrea suele tener prioridad.
Banderas rojas.
Si tienes pedos malolientes junto con otros síntomas, no lo ignores.
Dolor abdominal
* Pérdida de peso inexplicable
* Sangre en las heces
Cambios significativos en los hábitos intestinales.
Estos no son sólo problemas de gas. Estas son alarmas corporales.
Cómo controlar el hedor
Si se trata sólo de desencadenantes dietéticos, tienes cierto control.
Come más despacio. El aire tragado contribuye al ruido y al volumen, lo que puede exacerbar la sensación de hinchazón. Bebe más agua. Ayuda a que la digestión se mueva a través del tracto de manera más eficiente.
Presta atención a lo que comes. Identificar los desencadenantes. ¿Son los huevos? ¿El brócoli? ¿La leche en tu café?
Pero no se exceda al eliminar grupos enteros de alimentos. Una dieta diversa es buena para el microbioma intestinal. El gas maloliente no es inherentemente malo. Es un efecto secundario de descomponer alimentos complejos y saludables.
Solo escucha a tu cuerpo. Si el olor cambia repentinamente y permanece ahí, habla con un médico. De lo contrario, tal vez simplemente abra una ventana.
O contener la respiración.
