La maggior parte dei suoni tace. Sono anche i peggiori.
Pensaci. Uno rumoroso? È uno squillo di tromba. Cancella la stanza, certo, ma per lo più è solo rumore. Quelli silenziosi, però. Quelli persistono. Rimangono sospesi nell’aria con il peso di un uovo marcio che rifiuta di dissiparsi.
Il motivo per cui ciò accade dipende dalla semplice chimica e fisica.
Il compromesso tra volume e potenza
È un classico caso di risultati inversamente proporzionali. Le scoregge rumorose sono ad alto volume. Sono causati da gas come azoto, idrogeno e anidride carbonica. Questi gas vengono prodotti quando il tuo corpo digerisce carboidrati specifici.
Non hanno un grande odore. Sono in gran parte inodore.
Ma creano volume. E il volume crea vibrazioni contro lo sfintere anale. Questa è la fonte del rumore. Potresti anche avere una forte scoreggia se ingerisci troppa aria mentre mangi velocemente. Ancora una volta, solo aria. Solo vibrazioni.
Le scoregge silenziose sono diverse.
Sono a basso volume. Alta concentrazione.
Quando mangi cibi ricchi di aminoacidi contenenti zolfo (carne rossa, uova, latticini o verdure crocifere come broccoli e cavoli), il tuo corpo produce idrogeno solforato. Questo è l’odore. È potente. È brutto.
Ma le proteine non si scompongono in grandi quantità di gas. Ottieni una piccola quantità. Così poco gas che fuoriesce senza far vibrare lo sfintere. Silenzioso. Mortale.
“Non stai producendo così tanto volume… quella piccola quantità di gas puzzolente viene spinta ed esce in un tipo di passaggio silenzioso e mortale”, spiega il dottor Kyle Staller.
Quindi no, non hai necessariamente l’intestino rotto a causa dell’odore. Spesso hai semplicemente mangiato bene.
Quando smettere di preoccuparsi (e quando consultare un medico)
Scoreggiare è normale. Succede a tutti. Spesso segnala una dieta sana ricca di fibre. Se occasionalmente i tuoi piedi puzzano, potrebbe essere dovuto semplicemente alla bistecca o al formaggio che hai mangiato a pranzo.
Ma ci sono momenti in cui l’odore è un segnale luminoso.
Un improvviso cambiamento nell’odore, soprattutto se la tua dieta non è cambiata, merita attenzione. Perché? Perché l’intestino sta cercando di dirti qualcosa.
L’intolleranza al lattosio è il colpevole più comune.
Quando non riesci ad assorbire il lattosio, al tuo corpo manca l’enzima per scomporlo correttamente. Il lattosio non digerito fermenta nel colon. Questo crea gas. E gas puzzolente.
Problemi di glutine.
La celiachia o la sensibilità al glutine non celiaca possono svilupparsi a qualsiasi età. Se improvvisamente inizi ad annusare la stanza dopo aver mangiato il grano, non sono solo le scoregge. È una risposta immunitaria.
Infezioni.
Recenti epidemie di ciclosporiasi (un parassita) danneggiano le cellule dell’intestino tenue che assorbono i nutrienti. Le cellule danneggiate significano malassorbimento. Il malassorbimento significa guai. Tuttavia, come osserva Staller, se hai la ciclosporiasi, probabilmente avrai qualcosa di più del semplice gas maleodorante. La diarrea di solito ha la precedenza.
Bandiere rosse.
Se hai scorregge puzzolenti insieme ad altri sintomi, non ignorarlo.
*Dolore addominale
* Perdita di peso inspiegabile
* Sangue nelle feci
* Cambiamenti significativi nelle abitudini intestinali
Questi non sono solo problemi di gas. Questi sono allarmi del corpo.
Come gestire la puzza
Se si tratta solo di fattori scatenanti dietetici, hai un certo controllo.
Mangia più lentamente. L’aria ingerita contribuisce al rumore e al volume, che possono esacerbare la sensazione di gonfiore. Bevi più acqua. Aiuta la digestione a muoversi attraverso il tratto in modo più efficiente.
Presta attenzione a ciò che mangi. Identificare i fattori scatenanti. Sono le uova? I broccoli? Il latte nel caffè?
Ma non esagerare eliminando interi gruppi alimentari. Una dieta diversificata fa bene al microbioma intestinale. Il gas puzzolente non è intrinsecamente dannoso. È un effetto collaterale della scomposizione di cibi complessi e sani.
Ascolta semplicemente il tuo corpo. Se l’odore cambia improvvisamente e rimane lì, parla con un medico. Altrimenti, forse basta aprire una finestra.
Oppure trattieni il respiro.
