La plupart des toots sont silencieux. Ce sont aussi les pires.
Pensez-y. Un bruit fort ? C’est un coup de trompette. Cela dégage la pièce, bien sûr, mais ce n’est surtout que du bruit. Mais les silencieux. Ceux-là persistent. Ils sont suspendus dans les airs avec un poids d’œuf pourri qui refuse de se dissiper.
La raison pour laquelle cela se produit dépend de la simple chimie et de la physique.
Le compromis volume/puissance
C’est un cas classique de résultats inversement proportionnels. Les pets bruyants sont très répandus. Ils sont causés par des gaz comme l’azote, l’hydrogène et le dioxyde de carbone. Ces gaz sont produits lorsque votre corps digère des glucides spécifiques.
Ils ne sentent pas beaucoup. Ils sont en grande partie inodores.
Mais ils créent du volume. Et le volume crée des vibrations contre le sphincter anal. C’est la source du bruit. Vous pourriez également avoir un pet bruyant en avalant trop d’air en mangeant rapidement. Encore une fois, juste de l’air. Juste des vibrations.
Les pets silencieux sont différents.
Ils sont de faible volume. Haute concentration.
Lorsque vous mangez des aliments riches en acides aminés soufrés (viande rouge, œufs, produits laitiers ou légumes crucifères comme le brocoli et le chou), votre corps produit du sulfure d’hydrogène. C’est l’odeur. C’est puissant. C’est méchant.
Mais les protéines ne se décomposent pas en grandes quantités de gaz. Vous obtenez une petite quantité. Si peu de gaz qu’il s’échappe sans faire vibrer le sphincter. Silencieux. Mortel.
“Vous ne produisez pas autant de volume… cette petite quantité de gaz malodorant est poussée et sort dans un passage silencieux et mortel”, explique le Dr Kyle Staller.
Donc non, vous n’avez pas forcément l’intestin cassé à cause de l’odeur. Souvent, on mange juste bien.
Quand arrêter de s’inquiéter (et quand consulter un médecin)
Péter est normal. Cela arrive à tout le monde. Cela signale souvent une alimentation saine et riche en fibres. Si vos pieds sentent occasionnellement, il se peut que ce soit simplement le steak ou le fromage que vous avez mangé au déjeuner.
Mais il y a des moments où l’odeur est un signal lumineux.
Un changement soudain d’odeur, surtout si votre alimentation n’a pas changé, mérite votre attention. Pourquoi? Parce que l’instinct essaie de vous dire quelque chose.
L’intolérance au lactose est la cause la plus courante.
Lorsque vous ne pouvez pas absorber le lactose, votre corps ne dispose pas de l’enzyme nécessaire pour le décomposer correctement. Le lactose non digéré fermente dans le côlon. Cela crée du gaz. Et du gaz malodorant.
Problèmes de gluten.
La maladie cœliaque ou la sensibilité au gluten non coeliaque peuvent se développer à tout âge. Si vous commencez soudainement à sentir mauvais dans la pièce après avoir mangé du blé, ce n’est pas seulement à cause des pets. C’est une réponse immunitaire.
Infections.
Les récentes épidémies de cyclosporose (un parasite) endommagent les cellules de votre intestin grêle qui absorbent les nutriments. Les cellules endommagées signifient une malabsorption. La malabsorption est synonyme de problèmes. Cependant, comme le note Staller, si vous souffrez de cyclosporose, vous aurez probablement plus que de simples gaz malodorants. La diarrhée est généralement prioritaire.
Drapeaux rouges.
Si vous avez des pets malodorants à côté d’autres symptômes, ne l’ignorez pas.
- Douleur abdominale
- Perte de poids inexpliquée
- Du sang dans vos selles
- Des changements importants dans les habitudes intestinales
Ce ne sont pas seulement des problèmes de gaz. Ce sont des alarmes corporelles.
Comment gérer la puanteur
S’il ne s’agit que de déclencheurs alimentaires, vous avez un certain contrôle.
Mangez plus lentement. L’air avalé contribue au bruit et au volume, ce qui peut exacerber la sensation de ballonnements. Buvez plus d’eau. Il aide la digestion à se déplacer plus efficacement dans le tractus.
Faites attention à ce que vous mangez. Identifiez les déclencheurs. Est-ce que ce sont les œufs ? Le brocoli ? Le lait dans votre café ?
Mais n’allez pas trop loin en supprimant des groupes alimentaires entiers. Une alimentation diversifiée est bonne pour votre microbiome intestinal. Les gaz malodorants ne sont pas mauvais en soi. C’est un effet secondaire de la dégradation d’aliments complexes et sains.
Écoutez simplement votre corps. Si l’odeur change soudainement et persiste, parlez-en à un médecin. Sinon, ouvrez simplement une fenêtre.
Ou retenez votre souffle.
