82-річна бодибилдерша Ернестіна Шеперд: жінка, з якою варто взяти приклад.

0
333




Як виглядають бабусі? Відповідей на це питання може бути дуже багато, але навряд чи один з них стане відповідним визначенням для опису зовнішності Эрнестины Шеперд. Ця 82-річна жінка не тільки здатна дати фору багатьом молодим дівчатам, але і назавжди увійшла в світову історію, вписавши своє ім’я в Книгу рекордів Гіннесса як найбільш доросла культуристка.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

Старість досить незвичайне поняття, яке якимось магічним чином впливає на жінок всього світу. До певного віку вони стежать за собою, із задоволенням ловлячи захоплені погляди чоловіків, а багато хто навіть не виходять з дому без макіяжу. Але в якийсь момент все різко змінюється, і колишні красуні починають фарбувати волосся в сумнівні кольору, надягають безрозмірні строкаті сукні і поринають в роздуми про нове покоління, яке, звичайно, нікуди не годиться.

І неважливо насправді, в якій країні це відбувається. Старість багато сприймають однаково майже скрізь. Але не тільки такі жінки, як Ернестіна Шеперд.

16 червня темношкірої американці виповниться 83 роки, але дивлячись на неї, важко в це повірити.

У свої роки ця неймовірна жінка здатна дати фору багатьом спортсменам, хоча займається Ернестіна зовсім не з юного віку.

Як любить розповідати сама Шеперд, почалося все в її 56 років, коли вони з сестрою Мілдред відправилися по магазинах, щоб купити собі купальники для походу на вечірку біля басейну.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

Приміряючи то один комплект, то інший, сестри-погодки прийшли в жах від свого непрезентабельного вигляду. А для жінок, які все життя вважалися красунями, усвідомити, що чарівність молодості пішло, було вкрай неприємно. І якщо хтось волів би відмовитися від ідеї з вечіркою в купальниках, сховавшись за вільним вбранням і зробивши вигляд, що все так і має бути, то сестри Ернестіна і Мілдред виявилися не готові так просто здатися.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

Почалося все з аеробіки, яка зовсім скоро стала здаватися сестрам занадто легкою навантаженням, і вони перейшли на силові тренування в тренажерному залі. Зал став для Эрнестины і Мілдред не просто місцем, де можна позайматися годинку-іншу, а другим домом. Незабаром сестри досягли таких результатів, що взяли участь у змаганнях бодібілдерів, після яких Мілдред зізналася Эрнестине, що мріє побачити їх імена в Книзі рекордів Гіннесса.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Ernestine Shepherd (@shepherdernestine) 6 Березня 2019 о 6:54 PST

На жаль, не всім мріям судилося збутися, і в 1992 році Мілдред померла. Після похорону старшої сестри Ернестіна довго не могла прийти в себе. Більше п’яти років Шеперд жила в стані сильної депресії, поки чоловік не нагадав їй улюблене повчання Мілдред:

Якщо відчуваєш, що емоції сильніше і ти більше не справляєшся – одягай кросівки, виходь з дому і біжи.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

У 71-річному віці Ернестіна відновила свої тренування і ввела в звичку ранковий біг на великі дистанції. День Шеперд починається, коли багато хто з нас тільки лягають спати – в три години ночі. Вона молиться і займається медитацією. У 4 відправляється на пробіжку.

Щоденне відстань, яку долає 82-річна спортсменка, 16 кілометрів.

Якщо ж Ернестіна готується до марафону, то навантаження збільшується. В 8 ранку Шеперд приступає до занять в залі, які невідомо скільки тривають. Але в 10 вечора, як запевняє сама культуристка, вона вже лягає спати.

Живиться Ернестіна в основному вареними курячими грудками, коричневим рисом, овочами і білковими коктейлями.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

У 2010 і 2011 роках Ернестіна потрапила в Книгу рекордів Гіннесса як найбільш доросла (оригінальне визначення) культуристка. За 20 років вона взяла участь у дев’яти марафонах і виграла два змагання з бодібілдингу.

Багато в чому своїми успіхами Шеперд зобов’язана чоловікові Колліну, у шлюбі з яким щаслива ось уже 63 роки. У подружжя є 56-річний син Майкл і 17-річний онук. Чоловіки часто жартують, що Ернестіна так прекрасна, що їм по черзі доводиться відганяти від неї настирливих шанувальників.

Історія Эрнестины Шеперд настільки незвичайна, що після неї так і тягне в спортзал. Не дарма ж досвідчені тренери кажуть, що головне – знайти правильну мотивацію, і людина буде здатна згорнути гори.