Давно і широко відомо, що вагітність і пологи – не хвороба, а цілком природне, але багато в чому нове для жінки стан.
В організмі вагітної жінки виникають різні фізіологічні зміни, функціональні та анатомічні. При хорошому самопочутті і міцне здоров’я, ці зміни можна розглядати як нормальні і навіть необхідні, сприяють правильному розвитку плоду, готують організм майбутньої мами до пологів і майбутнього годування грудьми дитини.
З моменту запліднення яйцеклітини жіночий організм працює не тільки на саму матусю, але і на її майбутнього малюка, тому іноді в ньому можуть виникати невеликі збої і проблеми, особливо в системі травлення. Знаючи і маючи до них підготовленої, вагітна жінка здатна полегшити свій стан.
Основні проблеми шлунково-кишкового тракту (ШКТ) при вагітності
— слинотеча, нудота і блювота,
— болі у шлунку,
— печія, відрижка, відчуття переїдання,
— метеоризм,
— запори.
Слинотеча, нудота і блювота
Як і у всьому організмі жінки при вагітності виникають зміни і в порожнині рота, де починається процес травлення. Під вплив гормонів слинні залози працюють більш інтенсивно, особливо в першому триместрі. При цьому також змінюється хімічний склад слини, здатний негативно впливати на зубну емаль, руйнуючи її.
Нудота і блювання, що виникають найчастіше вранці (токсикоз) також доставляють масу незручностей жінці в перші 2-3 місяці вагітності. Поява цих неприємних симптомів обумовлено процесом адаптації організму до свого нового положення, збільшилася виробленням гормону прогестерону, а в більш складних випадках – порушеннями в роботі центральної нервової системи або хронічними захворюваннями ШКТ.
При важкому протіканні токсикозу (а також при її виникненні в останній триместр вагітності), необхідна консультація фахівця.
Для полегшення токсикозу в легкій формі необхідно:
— починати сніданок з соків, води з лимоном або сухарів, не встаючи з ліжка;
— зменшити в раціоні кількість споживаних жирів;
— приймати легкозасвоюваних їжу частіше і невеликими порціями.
Болі в шлунку під час вагітності
Можливі причини виникнення болю в шлунку у майбутніх мам:
— гастрит,
— порушення роботи підшлункової залози та зниження інтенсивності роботи печінки,
— виразка шлунка,
— зміщення органів травлення під дією зростаючої матки.
Способи усунення болю:
— дотримання дієти,
— прийом препаратів, що регулюють кислотність шлункового соку (тільки за призначенням лікаря),
— уникнення лежачого положення після прийому їжі.
Якщо біль у шлунку супроводжується нудотою, блювотою і підвищенням температури, необхідно терміново викликати швидку допомогу.
Печія, відрижка і відчуття переїдання
Печія при вагітності пов’язана з відтоком вмісту шлунка і дванадцятипалої кишки в стравохід. Чим більше термін вагітності, тим більше збільшується матка, здавлюючи черевну порожнину і зміщуючи органи травлення, і тим частіше виявляються симптоми печії. Також турбує відрижка і відчуття переїдання через потрапляння повітря в стравохід і шлунок.
Способи боротьби з печією і відрижкою:
— прийом їжі малими порціями,
— виключення з раціону жирних, гострих і смажених продуктів,
— уникнення горизонтального положення тіла і низьких нахилів після їжі,
— дотримання дієти, що містить продукти з лужними властивостями (молочні продукти, яйця, вершкове масло),
— прийом лікарських засобів, що нейтралізують кислоту (призначених лікуючим лікарем).
Метеоризм і запори при вагітності
Часто у майбутніх мам здуває живіт при вагітності і турбують запори (відсутність випорожнення кишечника протягом 2 днів і більше). І якщо виведення газів – природний фізіологічний процес, то проблему запорів і надмірного метеоризму необхідно обов’язково вирішувати. Гормон прогестерон, що виробляється в організмі вагітної жінки, надає розслабляючу дію на мускулатуру кишечника, що і викликає уповільнення травлення, здуття, запори, а як наслідок – виникнення геморою.
Причини метеоризму і запорів кишечника:
— незбалансоване харчування вагітної,
— гормональні збої,
— алергічні та аутоімунні процеси,
— порушення в роботі підшлункової залози і печінки,
— недостатній питний режим,
— здавлювання кишечника збільшеною маткою,
— стреси чи інші психологічні чинники.
Способи усунення метеоризму і запорів:
— дотримання дієти з переважанням продуктів, багатих клітковиною (овочі, фрукти) і кисломолочних продуктів,
— прийом їжі малими порціями і не поспішаючи,
— виключення з раціону солодких газованих напоїв, газоутворюючих продуктів (бобові, чорний хліб),
— мінімальне вживання борошняних виробів, чорного чаю, кави і шоколаду,
— дотримання питного режиму (не менше 2 л води в добу)
— щоденна фізична активність (прогулянки, йога для вагітних).
При будь-якій проблемі вкрай важливо не займатися самолікуванням і консультуватися з лікарем з усіх хвилюючих питань, навіть якщо вони здаються жінці ганебними і незручними.
Трепетне і уважне ставлення до свого організму, дотримання дієти і всіх медичних рекомендацій – запорука благополучної вагітності, вдалих пологів і здоров’я нового маленької людини.
