Chcesz spróbować konkretnego rodzaju kawy, który ma wspomagać proces odchudzania? W tym przepisie połączono klasyczną kawę z mlekiem z dodatkiem cynamonu. Napój jest łatwy w przygotowaniu, a czas jego spożycia jest równie ważny jak same składniki.
Składniki na kawę z mlekiem i cynamonem
Aby przygotować tę spalającą tłuszcz kawę, potrzebujesz tylko kilku składników. Trzymaj je pod ręką:
- 1 szklanka mleka
- 1 laska cynamonu
- 1 łyżeczka kawy klasycznej
Metoda gotowania krok po kroku
Sekretem tutaj jest cierpliwość. Nie możesz się spieszyć z zaparzaniem cynamonu.
- Dzień wcześniej: Do rondelka włóż mleko i całą laskę cynamonu.
- Gotowanie: Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na małym ogniu. Niech się zagotuje tylko raz.
- Napar: Nie wyjmuj laski cynamonu. Przykryj patelnię pokrywką i pozostaw na noc. Dzięki temu olejki eteryczne cynamonowe w pełni przenikną do mleka.
- Następny poranek: Podgrzej ponownie mleko cynamonowe.
- Porcja: Do ciepłego mleka dodać 1 łyżeczkę kawy klasycznej. Mieszaj i pij.
Dlaczego wyczucie czasu jest ważne dla metabolizmu
Kiedy warto pić ten napój? Staraj się pić go między 16:00 a 17:00.
Metabolizm organizmu jest w tych godzinach bardzo aktywny. Picie tej kawy w tym czasie odpowiada Twojemu naturalnemu szczytowemu tempu metabolizmu.
Nie pozwól, aby woda przepłynęła. Po wypiciu kawy natychmiast wypij dwie szklanki wody. Pomaga to w usuwaniu tłuszczów przez układ moczowy.
Nawodnienie jest partnerem tego przepisu. Bez tego proces będzie niekompletny.
Czy to magiczne lekarstwo? Nie. To jest narzędzie. Stosuj w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną.
