De meeste toots zijn stil. Ze zijn ook de ergste.
Denk er eens over na. Een luide? Dat is een trompetstoot. Het maakt de kamer zeker schoon, maar het is meestal alleen maar lawaai. Stille wel. Die blijven hangen. Ze hangen in de lucht met een gewicht van rotte eieren dat maar niet wil verdwijnen.
De reden dat dit gebeurt, komt neer op eenvoudige scheikunde en natuurkunde.
De afweging tussen volume en potentie
Het is een klassiek geval van omgekeerd evenredige uitkomsten. Luide scheten hebben een hoog volume. Ze worden veroorzaakt door gassen zoals stikstof, waterstof en koolstofdioxide. Deze gassen worden geproduceerd wanneer uw lichaam specifieke koolhydraten verteert.
Ze ruiken niet veel. Ze zijn grotendeels geurloos.
Maar ze creëren volume. En volume creëert trillingen tegen de anale sluitspier. Dat is de bron van het geluid. Je kunt ook een luide scheet krijgen als je te veel lucht inslikt terwijl je snel eet. Nogmaals, gewoon lucht. Gewoon trillingen.
Stille scheten zijn anders.
Ze hebben een laag volume. Hoge concentratie.
Wanneer je voedsel eet dat rijk is aan zwavelhoudende aminozuren – rood vlees, eieren, zuivelproducten of kruisbloemige groenten zoals broccoli en kool – produceert je lichaam waterstofsulfide. Dat is de geur. Het is krachtig. Het is smerig.
Maar eiwitten vallen niet uiteen in grote hoeveelheden gas. Je krijgt een kleine hoeveelheid. Zo weinig gas dat het naar buiten glijdt zonder de sluitspier te laten trillen. Stil. Dodelijk.
“Je maakt niet zoveel volume… die kleine hoeveelheid stinkende gas wordt naar buiten geduwd en komt er in een stille en dodelijke soort doorgang uit”, legt Dr. Kyle Staller uit.
Dus nee, je hoeft niet per se een gebroken darm te hebben vanwege de geur. Vaak heb je gewoon goed gegeten.
Wanneer u zich geen zorgen meer hoeft te maken (en wanneer u naar een arts moet gaan)
Scheten laten is normaal. Het overkomt iedereen. Het duidt vaak op een gezond dieet met veel vezels. Als je toetjes af en toe stinken, kan het aan de biefstuk of de kaas liggen die je tijdens de lunch hebt gegeten.
Maar er zijn momenten waarop de geur een signaalvlam is.
Een plotselinge geurverandering, vooral als uw dieet niet is veranderd, verdient aandacht. Waarom? Omdat het gevoel je iets probeert te vertellen.
Lactose-intolerantie is de meest voorkomende boosdoener.
Als je lactose niet kunt opnemen, mist je lichaam het enzym om het goed af te breken. Onverteerde lactose fermenteert in de dikke darm. Daardoor ontstaat gas. En stinkende benzine.
Glutenproblemen.
Coeliakie of niet-coeliakie glutengevoeligheid kan zich op elke leeftijd ontwikkelen. Als je plotseling de kamer begint te ruiken na het eten van tarwe, zijn het niet alleen de scheten. Het is een immuunreactie.
Infecties.
Recente uitbraken van cyclosporiasis (een parasiet) beschadigen de cellen in uw dunne darm die voedingsstoffen opnemen. Beschadigde cellen betekenen malabsorptie. Malabsorptie betekent problemen. Maar zoals Staller opmerkt: als je cyclosporiasis hebt, heb je waarschijnlijk meer dan alleen stinkende gassen. Diarree heeft meestal voorrang.
Rode vlaggen.
Als je naast andere symptomen stinkende scheten hebt, negeer dit dan niet.
- Buikpijn
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Bloed in uw ontlasting
- Aanzienlijke veranderingen in de stoelgang
Dit zijn niet alleen gasproblemen. Dit zijn lichaamsalarmen.
Hoe om te gaan met de stank
Als het alleen maar voedingstriggers zijn, heb je enige controle.
Eet langzamer. Ingeslikte lucht draagt bij aan het geluid en het volume, wat het gevoel van een opgeblazen gevoel kan verergeren. Drink meer water. Het helpt de spijsvertering efficiënter door het kanaal te bewegen.
Let op wat je eet. Identificeer de triggers. Zijn het de eieren? De broccoli? De melk in je koffie?
Maar ga niet overboord door hele voedselgroepen te schrappen. Een gevarieerd dieet is goed voor je darmmicrobioom. Stinkende gassen zijn niet per definitie slecht. Het is een bijwerking van het afbreken van complexe, gezonde voedingsmiddelen.
Luister gewoon naar je lichaam. Als de geur plotseling verandert en daar blijft, neem dan contact op met een arts. Anders zet je misschien gewoon een raam open.
Of houd je adem in.
