Většina plynů se uvolňuje tiše. A jsou nejnepříjemnější.
Pamatujte: hlasitý vstup je spíše fanfárou. Ano, přitahuje pozornost, ale je to většinou jen zvuk. Ale ti tichí… Visí ve vzduchu, obtěžkáni pachem zkažených vajec, který se dlouho nerozplyne.
Důvod spočívá v jednoduché chemii a fyzice.
Výměna mezi objemem a intenzitou
Toto je klasický případ nepřímé úměrnosti. Hlasité prdy se vyznačují velkým objemem. Jsou způsobeny plyny, jako je dusík, vodík a oxid uhličitý. Tyto plyny jsou produkovány, když tělo tráví určité sacharidy.
Téměř bez zápachu. Nemají téměř žádný zápach.
Ale vytvářejí objem. A objem způsobuje vibraci análního svěrače. To je přesně zdroj hluku. Hlasité odvětrání může také nastat, když jíte rychle a polykáte příliš mnoho vzduchu. Opět jen vzduch. Jen vibrace.
Tiché prdy jsou jiná věc.
Malý objem. Vysoká koncentrace.
Když jíte potraviny bohaté na aminokyseliny obsahující síru (červené maso, vejce, mléčné výrobky nebo brukvovitá zelenina, jako je brokolice a zelí), vaše tělo produkuje sirovodík. Tohle je vůně. Je to silné a odporné.
Ale bílkoviny se nerozkládají na velké objemy plynů. Uvolňuje se velmi málo plynu. Tak malý, že vyklouzl, aniž by způsobil vibraci svěrače. Klid. Smrtící.
„Neuvolňujete tolik objemu… malé množství páchnoucího plynu je vytlačeno ven a vychází ,tiše a smrtelně’,“ vysvětluje Dr. Kyle Starr.
Takže ne, nemusíte se bát střevních problémů kvůli zápachu. Často to znamená, že jste se dobře najedli.
Kdy se nebát (a kdy navštívit lékaře)
Průtok plynu je normální. Stává se to každému. To je často znakem zdravé stravy bohaté na vlákninu. Pokud vám prd někdy smrdí, může to být jen steak nebo sýr, který jste měli k obědu.
Ale jsou chvíle, kdy vůně slouží jako signální vzplanutí.
Náhlá změna zápachu, zvláště pokud se nezměnila vaše strava, vyžaduje pozornost. Proč? Protože vaše nitro se vám snaží něco říct.
Intolerance laktózy je nejčastější příčinou.
Když nemůžete strávit laktózu, vaše tělo nemá dostatek enzymu, aby ji správně rozložilo. Nestrávená laktóza fermentuje v tlustém střevě. Vznikají tak plyny. A páchnoucí plyny.
Problémy s lepkem.
Celiakie nebo neceliakální citlivost na lepek se může vyvinout v jakémkoli věku. Pokud po konzumaci pšenice začnete náhle plnit místnost zápachem, nejsou to jen plyny. Jedná se o imunitní odpověď.
Infekce.
Nedávné propuknutí cyklosporidiózy (parazitické onemocnění) poškozuje buňky v tenkém střevě, které jsou zodpovědné za vstřebávání živin. Poškozené buňky znamenají špatnou absorpci. Špatná absorpce znamená problémy. Ačkoli, jak poznamenává Starr, pokud máte cyklosporidiózu, bude to více příznaků než jen páchnoucí plyn. Do popředí se obvykle dostává průjem.
Červené vlajky.
Pokud je páchnoucí plyn doprovázen dalšími příznaky, neignorujte to.
- Bolest břicha
*Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti - Krev ve stolici
- Významné změny ve funkci střev
Nejde jen o problémy s plynem. To jsou varovné signály těla.
Jak ovládat zápach
Pokud jsou to jen spouštěče jídla, máte nad situací kontrolu.
Jezte pomaleji. Polykaný vzduch přispívá k hluku a objemu, což může zvýšit pocit nadýmání. Pijte více vody. To pomáhá trávení lépe procházet gastrointestinálním traktem.
Dávejte pozor na to, co jíte. Identifikujte spouštěče. Jsou to vajíčka? Brokolice? Mléko v kávě?
Nepřehánějte to však tím, že vyškrtnete celé skupiny potravin. Pestrá strava je prospěšná pro váš střevní mikrobiom. Páchnoucí plyn nemusí být nutně špatná věc. To je vedlejší účinek rozkladu komplexních, zdravých potravin.
Jen poslouchejte své tělo. Pokud se zápach náhle změní a zůstane stejný, vyhledejte lékaře. Jinak možná stačí otevřít okno.
Nebo zadrž dech.
