Najít kvalitní, výživné svačiny, které nezruinují banku, může být náročné – zvláště když vyvažujete pohodlí a dietní potřeby. Společnost Costco je známá svými velkoobchodními cenami, ale najít v jejím obrovském výběru jednotlivé položky, které mají dobrou hodnotu a jsou užitečné, vyžaduje trochu přemýšlení.
Následujících sedm potravin se osvědčilo jako spolehlivé základní potraviny. Na tomto seznamu najdete kombinaci uspokojujících proteinových svačin, lehkých sladkostí a možností bohatých na živiny – to vše za méně než 10 USD.**
Vydatné a proteinové možnosti
Pro ty, kteří chtějí stabilizovat svou energetickou hladinu nebo uspokojit slané chutě bez zbytečných konzervačních látek, tyto možnosti poskytnou výhody, které vaše tělo potřebuje.
1. Kirkland Signature Organický Hummus
- Cena: ~7,89 $ (20 servírovacích šálků)
- Jaká je přitažlivost: Díky porcovanému balení je lze snadno vzít s sebou nebo použít při přípravě jídel na týden. Hummus má krémovou texturu a vyváženou chuť s tóny česneku, citronu a kmínu.
- Nutriční fakta: Se 4 gramy bílkovin na porci tvoří vynikající základ pro vegetariánské tyčinky nebo jako pomazánku na zábaly.
2. Go Raw organická naklíčená dýňová semínka
- Cena: ~7,99 $ (623 g)
- Jaká je přitažlivost: Na rozdíl od běžných pražených semen prošla tato semena procesem „klíčení“ (namáčení, aby se aktivoval růst). Tento proces obvykle usnadňuje trávení semen a uvolňuje více živin.
- Výživová hodnota: Jen jedna hrst vám poskytne 8 gramů bílkovin a navíc důležité minerály jako hořčík, zinek a měď.
3. Lososové rybí prsty Surfsnax
- Cena: ~9,97 $ (balení po 12)
- Jaká je přitažlivost: Je to ekologická alternativa k tradičnímu trhanému masu. Tyto tyčinky vyrobené z lososa atlantického mají příjemnou texturu a nezanechávají prakticky žádnou rybí pachuť.
- Výživová fakta: Každá tyčinka obsahuje 9 gramů bílkovin a žádný přidaný cukr. Navíc jsou bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, což z nich dělá zdravou alternativu k masu s vysokým obsahem soli.
4. Kirkland Signature Organické pražené mořské řasy
- Cena: ~9,99 $ (10 balení)
- Jaká je přitažlivost: Mořské řasy jsou skvělým způsobem, jak získat bohatou chuť umami. Velké balení obsahuje desítky jednotlivých plátků ochucených slunečnicovým a sezamovým olejem.
- Tip k jídlu: Dají se jíst jako svačina samotné nebo použít jako křupavá poleva pro domácí sushi misky.
Křupavé a uspokojivé pochoutky
Pokud hledáte zajímavou texturu a chuť, ale chcete se vyhnout přebytečným těžkým olejům, které se nacházejí v mnoha běžných značkách, podívejte se na tyto dvě možnosti.
5. Sladké bramborové lupínky s avokádovým olejem od Jacksona
- Cena: ~6,46 $
- Proč je to skvělé: Tyto chipsy používají prémiové sladké brambory a jsou smažené v avokádovém oleji spíše než v méně zdravých rostlinných olejích. To poskytuje vynikající křupavost a čistou chuť.
6. Tropical Fields Organic Coconut Rolls
- Cena: ~8,79 $ (312 g)
- Jaká je přitažlivost: Jsou lehké, křupavé a připomínají dezerty z jihovýchodní Asie. Rohlíky jsou vyrobeny z organického kokosového mléka a cukru, díky čemuž jsou mnohem lehčí ve srovnání s většinou zpracovaných pečených výrobků.
- Nutriční fakta: S pouhými 4 gramy přidaného cukru na porci** snižuje riziko výkyvů hladiny cukru v krvi a nechutenství spojených s typickými sladkostmi.
Výjimka pro gurmány
7. Francouzské čokoládové palačinky St Michel
- Cena: ~8,49 $ (20 ks.)
- Jaká je přitažlivost: Pro chvíli čistého požitku vám tyto palačinky dodají chuť tradičního francouzského pečiva. Vyrábí je rodinná pekárna, mají jemnou texturu a čokoládovou oříškovou náplň.
- Tip k jídlu: I když je lze konzumovat za studena přímo z balení, 10 sekund ohřívání v mikrovlnné troubě výrazně zlepší jejich texturu.
Sečteno a podtrženo: Ať už hledáte palivo s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou tyčinky z lososa a naklíčená semena, nebo jemně sladkou pochoutku, jako jsou kokosové rolky, tyto objevy společnosti Costco dokazují, že svačiny s rozpočtem nemusí obětovat nutriční kvalitu.
