Não há duas pessoas iguais. Você sabe disso. Mesmo assim, ficamos chocados quando a pessoa que amamos se recusa a ir à academia ao nosso lado. Aceitamos diferenças de idade. Conflitos de estilo são esperados. Mas a “lacuna de exercício” – um parceiro suando no CrossFit, o outro preferindo o sofá? Isso parece perigoso. Isso condena você?
Talvez. Provavelmente não. Os terapeutas dizem que depende inteiramente de como você fala.
Raramente é sobre o exercício
Presumimos que o exercício tem a ver com preparação física. Muitas vezes não é. É sobre ansiedade. É sobre o medo de envelhecer, o medo de quebrar o quadril, o medo de se tornar um fardo para os outros. Anita Chlipala, terapeuta familiar, observa que, para muitos, a obsessão decorre de testemunhar a perda de mobilidade de um parente. Eles observam a deterioração de um membro da família. Eles ficam com medo. Então eles levantam pesos. Eles querem que seu parceiro faça o mesmo, principalmente para acalmar o próprio terror.
Sammy Peachey, outro terapeuta, fala sem rodeios. O verdadeiro problema geralmente é a fatfobia. Tentamos controlar o corpo do nosso parceiro porque a cultura exige magreza. Pare com isso.
“O corpo do seu parceiro é dele e cabe a ele decidir.”
Peachey vive isso. Seu parceiro treina CrossFit. Ela não gosta de malhar, principalmente depois que lesões mudaram seu corpo. Ele a odeia por isso? Não. Ele a celebra. Esse é o padrão. Não “você precisa perder cinco quilos”. Isso é “eu vejo você”.
Faça perguntas melhores. Experimente “Como posso apoiar sua rotina?” ou “O que faz você se sentir bem?” Pule o “você deveria correr comigo”, a menos que esteja disposto a ouvir não.
O compromisso é feio (mas necessário)
Casais felizes discutem sobre encontros. Queremos um passeio de vinte mil passos por Paris. O outro quer a piscina do hotel. Um livro. Silêncio. Este não é um material de separação. É um quebra-cabeça logístico. Chlipala vê isso o tempo todo. Eles dividiram a diferença. Talvez metade dos dias você caminhe, metade você cochile. Talvez você faça atividades separadas e se reagrupe para jantar. Funciona.
Mas só se você não se ressentir.
O julgamento mata rápido
Aqui está a bandeira vermelha. Não é a diferença no patrimônio líquido do suor. É o tom. Quando uma pessoa inicia sua jornada de preparação física, muitas vezes ela se sente superior. Ou apenas com direito. Eles querem seu parceiro na onda. Não foi fácil para mim, por que você não pode simplesmente fazer isso?
Não diga isso. Sempre.
Justin Dodson, terapeuta de homens e casais, alerta contra essa armadilha específica. Muitos parceiros confundem julgamento com incentivo. Eles pensam: Estou fazendo isso para o seu próprio bem, enquanto na verdade estão sendo cruéis. Não é sustentável.
Observe o idioma.
- “Você se deixou levar.”
- “Você se preocupa mais com a Netflix do que com nossa saúde futura.”
- “Você ficaria mais gostoso se treinasse.”
São fronteiras ultrapassadas. Assim que a vergonha se instala, a conexão se rompe. Peachey observa que comentários negativos sobre o corpo do parceiro são motivo imediato de discussão. Mais tarde não. Agora.
Em vez disso, fique curioso. Por que seu parceiro adora trabalhar? Por que eles odeiam isso? Talvez precisem de responsabilização, talvez apenas queiram paz. Não se ofereça como sargento instrutor. Pergunte se eles querem um. Se não, cale a boca e respeite.
