Як заощадити на дитячому харчуванні без шкоди для здоровя

 До вибору дитячого харчування і прикорму необхідно підходити вкрай розбірливо і відповідально – цю аксіому знає кожна мама. Щоб малюк зростав здоровим і активним, його раціон повинен бути якісним і повноцінним.

Виробники дитячого харчування навперебій змагаються один з одним в розмаїтті та корисності каш, пюре та сирків, а також обіцяють повне задоволення потреб зростаючого дитячого організму в калоріях і вітамінах. Звичайно, такий раціон суттєво економить час і сили молодої мами, але і коштує пристойну суму. А адже слідуючи деяким нехитрим правилам закупівлі і зберігання продуктів, можна в значній мірі ці витрати скоротити, не завдавши шкоди здоров’ю дитини.

Грудне вигодовування

Про користь грудного вигодовування написано тисячі статей. Кращого харчування для малюка ще не придумали. Це не тільки корисно, але й удвічі вигідно, так як не доводитися купувати дорогі дитячі суміші, та й сама молода мама намагається відмовитися від шкідливих непотрібних продуктів у своєму раціоні.

Акції, бонуси і розпродажі

Регулярно переглядаючи рекламні анонси супермаркетів, можна в значній мірі економити на промисловому дитячому харчуванні. Друга пачка в подарунок, 2+1 або інші вигідні комбінації – виробники і власники магазинів намагаються всіляко привертати увагу покупця. Такі акції бувають досить вигідними, тільки якщо ціна спочатку не була завищена.

Не можна купувати дитяче харчуванняе, викликає сумнів, якою б привабливою не була вартість. Адже можна піддати ризику не тільки здоров’я, але і життя дитини. Тому купуючи акційний товар, необхідно перевірити:

— строки придатності (товар з граничними термінами краще залишити на полиці),

— не порушена цілісність упаковки,

— склад пропонованого продукту (особливо, те, що може бути написано в самому низу дрібними літерами),

— немає підозрілого запаху чи інших ознак залежалости і поганої якості.

Насторожити має також те, що товар знаходиться не в своєму відділі, а, наприклад, в прикасовій зоні.

Більш безпечно використовувати дисконтні картки, бонуси, тимчасові знижки, що надаються магазинами. Також може обходитися дешевше закупівля пюре, соків дитячих каш в інтернет-магазині.

Закупівля оптом

Деякі супермаркети роблять суттєву знижку при закупівлі дитячих товарів та харчування оптом. До того ж ціни мають тенденцію зростати, і покупка більшої кількості пачок або баночок може стати ще більш вигідною. Однак не варто запасатися продуктами з невеликим терміном придатності і схильних до псування (наприклад, каш без вакуумної упаковки).

Вітчизняний виробник

Продукція відомих торгових марок від вітчизняного виробника проходить не менше перевірок на якість і безпеку, ніж імпортна, а ось ціну має набагато більш вигідну. Баночка або пачка може бути не такою яскравою і привабливою на вигляд, але мати корисне і смачне вміст.

Використання в їжу сезонних овочів і фруктів

Вирощені в належний час фрукти і овочі набагато дешевше тепличних. Вони не тільки корисно, але і набагато смачніше, містять повною мірою всі необхідні поживні речовини та вітаміни.

Заощадити можна, купивши сезонні овочі і фрукти, які можуть зберігатися, дрібним або великим оптом.

Приготування своїми руками

Практично всі дитяче харчування можна готувати самостійно:

1. Каші.

Розчинні дитячі каші можна замінити пластівцями або звичайними, подрібненими в кавомолці.

2. Пюре.

Овочеві та фруктові пюре, приготовані в блендері, можна відразу давати дитині або піддати порційній заморожуванню, пастеризації з метою тимчасового зберігання.

3. Соки, морси, компоти.

4. Хліб і випічка

Хліб з хлібопічки, сухарики з сушарки і самостійно приготовані булочки можливо і не обійдуться дешевше, однак вони набагато корисніше покупного печива і випічки, містить термофільні дріжджі і рослинні жири.

5. Кефір, сир і йогурт

Купівля йогуртниці окупиться сторицею, якщо відмовитися від заводської кисломолочної продукції, до того ж її можна замінити звичайним термосом.

Заготівля продуктів про запас

Значно скорочують витрати:

— заморожування як сирих овочів і фруктів, так і вже приготованих страв,

— пастеризація готових пюре,

— сушіння овочів і фруктів (сухофрукти та цукати чудово замінюють цукерки).

Відмова від шкідливих продуктів

Непогано скоротити витрати допоможуть обмеження на шкідливі продукти: чіпси, солодощі, сухарики, газовані напої. Відмова від даної категорії продуктів не тільки значно заощадить сімейний бюджет, але і принесе користь дітям. А щоб не слухати біля прилавка наполегливі прохання, краще не брати дитину в супермаркет, а закуповувати продукти самостійно.

Приклавши трохи зусиль, можна значно скоротити витрати на дитяче харчування, не завдавши шкоди здоров’ю дитини. Застосовуючи розумну економію, не втрачаючи в якості, вигравши в ціні, що звільнилися фінанси можна витратити на відпочинок і дитячі розваги.

Удачі!