Спорт у житті дитини: як визначитися з вибором секції

Все батьки намагаються докласти максимум зусиль, проявляючи турботу про своїх дітей. Це виражається в бажанні придбати саму якісну і красиву одяг, дати найкращу освіту, а особливо — зміцнити здоров’я дитини.

З самого моменту народження, якщо немає медичних протипоказань, батьки намагаються «долучати дитину до спорту та занять фізичною культурою. Перше — це масаж, пестовальная зарядка, плавання у ванні або спеціальному басейні, динамічна гімнастика.

 Але в більш дорослому віці дитини вже необхідно задуматися про спортивних секціях та гуртках. Цей варіант багато батьки, бабусі і дідусі вважають оптимальним варіантом фізичного розвитку і зміцнення здоров’я дитини.

Необхідно розуміти, що заняття в правильно підібраній спортивної секції, крім очевидної корисності, доставлять дитині чимало радості і задоволення, а також відвернуть від безглуздого «хитання» по вулицях і тривалого просиджування за комп’ютерними іграми.

 Спортивні напрями для дітей

 При виборі тієї чи іншої секції в обов’язковому порядку варто врахувати рекомендації педіатра, темперамент і особисті уподобання дитини.

 Футбол

Один з найулюбленіших видів спорту хлопчаків. Однак нерідкі випадки, коли і дівчатка проявляють до нього непідробний інтерес.

Що розвиває

 Футбол – це рухи, своєрідний комплекс вправ: біг, розтяжка, стрибки. А вони, як відомо, зміцнюють серцево-судинну, опорну системи, підтримують організм в тонусі і формують гарну фігуру. Під час занять футболом розвивається витримка, витривалість, сила. Також футбол у свідомості дитини формує лідерські якості та вміння працювати в команді.

 Вік для початку занять

 Оптимальний вік вступу в секцію по футболу – 7-8 років, але, в залежності від фізичного розвитку малюка і наявності досвідчених тренерів, що працюють з малюками, це можна зробити і раніше.

 Гімнастика

 Цей вид спорту підходить і хлопчикам, і дівчаткам, хоча й існує думка, що художня гімнастика існує виключно для прекрасної половини.

Що розвиває

 Це неймовірно динамічний вид спорт. Заняття їм допомагає зміцнювати кістковий скелет дитини, відпрацьовувати поставу, координацію рухів і гнучкість.

Вік для початку занять

 В ігровій формі нею можна захоплювати дитину, починаючи з 1-2-хлетнего віку. Більш усвідомлено, розуміючи суть вправ і запам’ятовуючи нескладні комбінації, а також з перспективою на результати, дітям можна починати відвідувати заняття з 4-5-річного віку.

 Східні єдиноборства: карате, айкідо, тхеквандо, дзюдо та інше

 Ця спортивна навантаження силова, однак, вона знову-таки непогано підходить і хлопчикам, і дівчаткам.

Що розвиває

Східні єдиноборства формують характер, витримку і цілеспрямованість, зміцнюють силу волі. У плані фізичного навантаження: спритність і гнучкість. Навчившись різноманітним технікам, дитина має прекрасну можливість постояти за себе або захистити одного.

Вік для початку занять

Усвідомлений підхід до тренувань можливий у малюків 5-6-річного віку.

Плавання

 Це розмірені заняття. Для малюків грудного віку вони можуть проходити у ванній (грудничковое плавання і подниріваніе), а для старших — у спеціально обладнаних басейнах.

Що розвиває

Це вид спорту, що дозволяє справитися з уже наявними проблемами (хвороби суглобів або хребта) і профілактувати ряд інших недуг. Плавання загартовує, зміцнює серцево-судинну і дихальну системи

Вік для початку занять

 Грудничковое плавання можна починати з місячного віку, а ось окремі «дорослого» плавання : брас, кроль, батерфляй, варто вивчати вже з 3-хлетнего віку.

 Спортивні танці

Студія сучасного танцю та спортивно-танцювальні секції пропонують яскраві активні заняття, дають велике поле для самовираження. Це і мистецтво, і фізичні навантаження одночасно.

Що розвиває

Спортивні танці – це гнучкість, гарна постава, легка хода, прагнення до перемоги та емоційний розвиток дитини.

Вік для початку занять

 Професійні тренери радять починати активні заняття танцями з 5-6-річного віку.

 Легка атлетика: спортивна ходьба, метання, спринт, біг з перешкодами і інше

 Для хлопців це свого роду продовження гри. Стрибки в довжину і у висоту, біг наввипередки, кидки м’ячів і дух змагання. Схильність до цього виду спорту можна помітити просто за поведінкою дитини вдома і на прогулянці. Легка атлетика підходить активним і спритним малюкам.

 Що розвиває

 Як і інші активні види спорту, легка атлетика сприяє розвитку і зміцненню м’язів, тренує витривалість і змагальний дух. Однак сверхнагрузки, які присутні в ній, можуть неблаготворно позначитися на ослабленому здоров’ї дитини.

 Вік для початку занять

 Найкращий період для вправ, пов’язаних з розвитком швидкості – це 8-10 років, а от для того, щоб приступити до тренувань на витривалість варто почекати до 12 років.

 Шахи

 Це один з видів спокійного та інтелектуального спорту.

 Що розвиває

 Заняття шахами сприяють гармонійному розвитку особистості, тренує у дитини посидючість, творчі та розумові здібності.

 Вік для початку занять

 Дітям відвідувати секцію шахів можна, починаючи з 4-х-6-ти років.

 Недооцінюйте важливість занять спортом у житті дитини. При правильному підході він благотворно вплине на загальний фізичний стан і розумовий розвиток малюка.