Останні кілька років психологи б’ють на сполох: наші сучасники абсолютно розучилися веселитися, відпочивати і отримувати задоволення. І справа тут зовсім не у деструктивному гедонізмі, а в тому, що ми абсолютно не вміємо робити це правильно. Але ж повноцінний відпочинок і позитивні емоції здатні відмінно впливати на ментальне і фізичне здоров’я кожної людини.
Особливо актуальність цього питання з’явилася після півтора років пандемії, коли багато хто з нас відчувають себе буквально вигорілими і навіть двотижневий відпустку і щоденний 12-годинний сон не допомагає.
Професор-фахівець з щастя, як ласкаво називають одного з викладача єльського університету, давно вивчає різні процеси, пов’язані з отриманням задоволення, переконаний: не те щоб ми і раніше вміли веселитися, але коронавірус погіршив ситуацію.
«останні півтора року ми всі були настільки соціально ізольовані і витрачали так багато часу на пасивне споживання контенту в соціальних мережах, що розучилися відпочивати і отримувати справжнє задоволення», — пояснює професор лорі сантос.
Зараз, коли життя поступово повертається в нормальне русло, ми за інерцією продовжуємо валятися на дивані і дивитися серіали. А насправді після такого ледачого» диванного ” відпочинку люди відчувають себе ще більш втомленими. Як пояснює експерт, іронія в тому, що таке проведення часу абсолютно не розслабляє. Заряджає енергією, робить нас більш продуктивними і дає відчути себе дійсно відпочили лише активні веселощі.
