Профілактика грипу та застуди: переваги вітаміну D.

0
1




У період загострення грипу варто запастися знаннями про його профілактики, адже краще озброїтися заздалегідь, ніж бути прикутим до ліжка всю наступну тиждень. І в цьому допомагають медики, які діляться своїм досвідом і розкривають секрети дієвих методів профілактики та лікування ГРВІ.

Захворіти на грип може кожен і, на жаль, не завжди це захворювання проходить без плачевних наслідків. Щоб убезпечити себе від підступної недуги, лікарі рекомендують робити щеплення, безпеки та ефективності яких багато хто сумнівається. Японські вчені провели дослідження і запропонували альтернативний і доступний варіант: їм вдалося з’ясувати, що вітамін D — відмінний спосіб профілактики грипу.


Профилактика гриппа и простуды: преимущества витамина D
Фотобанк
Був проведений експеримент, в якому брали участь діти. Серед випробовуваних, яким давали вітамін D в якості харчової добавки, захворіло всього лише 10,8%, а серед тих, хто приймав плацебо — 18,6%. Власне, статистика говорить сама за себе.

Вітамін D допомагає організму боротися з інфекційними захворюваннями, не даючи їм поширюватися. До речі, не обов’язково вживати його в капсулах, існує безліч збагачених продуктів. Слід внести в свій раціон трохи більше риби, яєць, молочних продуктів і масла.

Профилактика гриппа и простуды: преимущества витамина D

До речі, багато роблять помилки при прийомі ліків і харчових добавок, впливаючи тим самим на їх дію на організм. Дуже важливо знати, як правильно запивати навіть ті ж вітаміни, щоб отримати максимум користі і не нашкодити собі.