Набряк щиколотки через відсутність фізичної активності
До набряку щиколотки можуть привести різні захворювання або патологічні стани організму. У деяких випадках набряк швидко пропадає і не вказує на більш серйозні медичні проблеми. Стійкі опухлі щиколотки, однак, можуть свідчити про будь-якому захворюванні.
М’язова активність допомагає штовхати кров від ніг до серця. Періоди тривалої бездіяльності можуть привести до скупчення крові в нижній частині ніг, часто приводячи до проникнення рідини в м’які тканини і таким чином стаючи причиною набряку ніг.
Довга їзда на автомобілі або тривалий авіапереліт також можуть стати причиною набряку. У людей, чия професія вимагає тривалого сидіння, може розвинутися набряк щиколотки, який також відомий як «периферичний набряк». Регулярне згинання і розгинання м’язів ніг в положенні сидячи, і короткі перерви на ходьбу можуть допомогти зменшити набряки щиколоток, пов’язані з тривалою неактивністю. Люди, які страждають надмірною вагою або ожирінням, також можуть спостерігати у себе набряк щиколотки — надмірна вага надає на ноги додатковий тиск, як і на вени черевної порожнини і таза. Це веде до збільшення тиску в кровоносних судинах і провокує проникнення рідин в м’які тканини. Недолік фізичної активності до накопичення крові в нижній частині тіла, що ще більше підвищує тиск у венах ніг. Сукупний вплив надлишку ваги в організмі і відсутності фізичної активності призводить в кінцевому підсумку набряку щиколотки. Втрата ваги і збільшення фізичної активності може допомогти полегшити пухлину, викликану надмірною масою тіла.
Серцева або ниркова недостатність
Постійний набряк щиколотки, що не супроводжується хворобливими відчуттями, — це поширений симптомом серед людей, які страждають з помірною або важкою серцевою недостатністю. Ослаблена здатність серця качати і переміщати великі маси крові по тілу ведуть до скупчення крові в нижніх кінцівках, а також до затримки рідини в нирках. Ці фактори також часто призводять до набряку щиколотки, стоп і гомілок.
Набряк щиколотки є також поширеним симптомом гострого або хронічного захворювання нирок. Нирки повинні підтримувати нормальний водно-сольовий баланс в організмі. Захворювання нирок часто викликає аномальне накопичення в організмі солі і рідини, що призводить до витоку рідини в м’які тканини. Обмеження споживання солі може знизити периферичні набряки у людей з нирковою недостатністю.
