Мої люди завжди зі мною. Відомий психолог Анетта Орлова про те, як створити сильний оточення і де знайти тих самих людей.

0
1




Всім знайома приказка: «Скажи мені, хто твій друг, і я скажу, хто ти». Проте ми рідко серйозно замислюємося, який вплив на наш характер і прагнення фактично надають люди, з якими ми спілкуємося в повсякденному житті. Адже на практиці оточення — такий же важливий чинник особистісного розвитку, як і наші індивідуальні здібності. Одні і ті ж задатки людини можуть розвиватися як у позитивному, так і в негативному напрямку в залежності від тих, хто поруч. Про те, як створити оточення, яке допоможе вам стати ефективніше і сильніше, розповіла психолог Анетта Орлова.

Як люди поруч впливають на нас?

Від народження людині дано різні здібності, але розвиток отримують тільки ті, які визнаються необхідними в його родині. Від батьків ми засвоюємо основні поняття про картину світу, про те, що добре і що погано. Завдяки спілкуванню з друзями формуємо свою модель соціального поведінки.

Наша психологія влаштована так, що ми інстинктивно підлаштовуємося під інших, тому що приналежність до тієї чи іншої групи дає нам відчуття безпеки і комфорту. Тому оточення людини, особливо в період його становлення, визначає вектор розвитку його здібностей.

Наприклад, якщо авантюрний людина потрапить в антисоціальне середовище, то, швидше за все, він буде розвиватися за негативним сценарієм, а якщо потрапить в середу, де цінують взаємодопомога, то знайде спеціальність, яка дозволить йому допомагати людям.

Формула сильного оточення

Мои люди всегда со мной. Известный психолог Анетта Орлова о том, как создать сильное окружение и где найти тех самых людей

Найчастіше ми інстинктивно формуємо оточення з людей, які схожі на нас. Однак у певний момент розуміємо, що для досягнення життєвих цілей звичного кола вже недостатньо: потрібні нові знайомства, які дозволять нам розширити свої звичні моделі дій, освоїти нові стратегії і тактики.

На цьому етапі важливо уникати стереотипного поведінки — наприклад, не варто брати за орієнтир однієї людини, який домігся успіху у цікавлячій нас області, і намагатися повторити його стратегію.

Набагато ефективніше прагнути реалізувати свою суть і сформувати оточення з різних людей, з якими вам цікаво і на яких потрібно рівнятися. Якщо усвідомлено підійти до спілкування з таким оточенням, можна швидко вирости в бажаному напрямку і компенсувати свої дефіцити, які заважають вам досягати успіху.

Крок 1. Запитайте себе: «Чого мені не вистачає для росту?»

Мои люди всегда со мной. Известный психолог Анетта Орлова о том, как создать сильное окружение и где найти тех самых людей

Коли людина рухається вперед, він знаходиться під впливом двох суперечливих потреб, які забезпечують йому розвиток і виживання; і для того, щоб людина домагався успіху, ці потреби мають бути збалансовані.

1. Потреба в безпеці. Якщо у людини вона є провідною, йому важливо відчувати точку опори. Потреба в безпеці дає хорошу фіксацію наявних досягнень, але заважає швидко пробиватися до мети. Така людина рідко ризикує. Він, скоріше, буде формувати оточення з людей, які йому близькі, ніж стане спілкуватися з великою кількістю людей на середній дистанції.

2. Потреба в інтересі. Людина з яскраво вираженим дослідницьким інтересом постійно освоює щось нове. Деколи його стратегії ризиковані. Він легко виходить за рамки звичних моделей, його тягне постійно перевіряти простір навколо на міцність. Він легко ризикує, навіть у випадках авралу і невизначеності, тому що концентрується на можливостях, які дає йому ця ситуація.

Запитайте себе: чого у мене більше? Наприклад, якщо у ваших батьків була висока потреба в безпеці, і на будь-яку вашу ідею вони відповідали «Навіщо тобі? Тримайся за те, що є», у вашому оточенні обов’язково повинні бути люди, які не бояться ризикувати. Вони будуть вас підштовхувати до ризику і зростання. Якщо, навпаки, у вашій родині звичною стратегією було ризикувати і йти вперед, то варто придивитися до спокійним і навіть у чомусь приземленим людям.

Крок 2. Шукайте людей різних типів і ролей

Мои люди всегда со мной. Известный психолог Анетта Орлова о том, как создать сильное окружение и где найти тех самых людей

При формуванні оточення важливо залучати, з одного боку, людей, які допомагають вам почувати себе в безпеці і відновлювати сили, а з іншого — тих, хто заражає вас драйвом і здатний надихнути на досягнення цілей. Також важливо, щоб це були люди різних типів і ролей — це допоможе вирішувати основний спектр життєвих завдань.

1. Рідні та близькі. Часто люди, які прагнуть до успіху, витрачають весь свій час на роботу і отримання соціального визнання, а на близьких у них часу не залишається. Насправді рідні та близькі створюють для нас необхідну опору. Кожному з нас потрібні люди, які люблять і підтримують, які не стануть критикувати, коли щось вийде не відразу. Тому обов’язково приділяйте їм час.

2. Орієнтири. Це може бути хто завгодно: педагог або всесвітньо визнаний лідер у вашій області. Якості та рольові моделі цієї людини повинні мотивувати вас. Якщо ви дивитеся на нього і думаєте: «Теж хочу так!», значить, він може стати джерелом розвитку. Тільки беріть за орієнтир не успішність, а якесь конкретне якість — підхід до справи, залученість.

3. Однодумці. У вашому оточенні обов’язково повинні бути люди, які знаходяться на одній з вами ступені розвитку і займають соціально активну позицію. При цьому не так важливо, чи ви будете розвиватися в одній сфері або суміжних. Це можуть бути колеги, друзі, знайомі — головне, щоб у вас був один до одного інтерес. Однак пам’ятайте: в жодному разі не можна конкурувати з однодумцями і, тим більше, їм заздрити. Навпаки, важливо підтримувати один одного і надихати.

4. Ментори. Враховуючи динаміку розвитку світу, неможливо переоцінити роль в нашому оточенні людей-вчителів, що володіють досвідом у цікавій вам сфері і готові ділитися цим досвідом. Вони допоможуть зробити прорив у випадках, коли ви досягли стелі, і дадуть цінну пораду, коли ви захочете опустити руки перед складною проблемою. Не соромтеся звертатися до знайомих або навіть до незнайомих людей з проханням взяти на себе роль наставника, або зверніться до професійного ментора.

5. Послідовники. Коли в процесі розвитку ви досягаєте певного рівня, у вашому ресурсному оточенні повинні бути люди, які хочуть рівнятися на вас. Допомагаючи іншим досягати більшого, ви будете більш усвідомлено дивитися і на своє життя. Більш того, отримуючи подяку учнів, ви наповнити енергією для подальших звершень. Тому беріть участь в наставнических програмах (такі часто бувають в університетах) і давайте консультації молодим спеціалістам — це допоможе вам просунутися ще далі.

6. Захоплені і несхожі. У вашому оточенні повинні бути люди, які роблять зовсім не те, що робимо ми, і досягають успіху в цьому. І, звичайно, між вами повинна бути людська симпатія. Взаємодія з такими людьми необхідно, щоб ми не зациклювалися на одній сфері, а бачили світ максимально широко. Спілкуючись з ними, ми не очікуємо ніякої конкретної користі, але наповнюємося ресурсом і енергією для подальшого руху.

Крок 3. Станьте відкритим для нових зв’язків

Мои люди всегда со мной. Известный психолог Анетта Орлова о том, как создать сильное окружение и где найти тех самых людей

Якщо ви хочете добитися успіху і побудувати сильну оточення, вам варто освоїти навички екстраверта. Ось кілька порад для тих, кому встановлювати нові контакти не так просто:

Оточіть себе экстравертами, які своїм внутрішнім тиском і вас потихеньку рухати в бік спілкування.

Розширюйте коло контактів за рахунок хобі —наприклад, спорту, який часто об’єднує людей, що володіють зв’язками і готових розширювати коло спілкування.

Намагайтеся підтримувати інших на шляху до їх заповітних цілей — люди відплатити вам взаємністю.

Оцінюйте нових знайомих за критерієм: якщо поруч з ними ви відчуваєте себе сильніше, активніше і настрій у вас піднімається — значить, це той, хто вам потрібен. І навпаки, якщо після спілкування з людиною ви відчуваєте себе гірше, то в найближче оточення його вносити не варто, хоч би якими заслугами він не мав. Не бійтеся говорити тверде «ні» і розлучатися з тими, хто гальмує вас і позбавляє натхнення.

Поматросіт і кине? Відомий психолог Анетта Орлова — про те, як зрозуміти, чоловік просто відпочиває з вами чи це всерйоз і надовго

Зоряний психолог Анетта Орлова: як не потрапити на прийом до шарлатану, знайти чоловіка мрії і не боятися цифри 40