Вже через кілька тижнів після повернення новоспеченої матусі з малюком з пологового будинку, можна поступово привчати малюка спати на вулиці. Це не каприз лікарів, а обов’язкова необхідність для дитини.
Таке проведення часу здатне подарувати заряд здоров’я:
— попередити розвиток рахіту;
— допомогти правильному формуванню дихальної системи;
— зміцнити імунітет.
Як правильно організувати дитячий сон на свіжому повітрі
Сон на свіжому повітрі малюка, що проживає в квартирі
Сім’я з дитиною, яка проживає у квартирі, організувати прогулянку і сон малюка на свіжому повітрі може наступним чином:
1. Курсувати по парку або прилеглої до будинку території, але краще постаратися не привчати малюка до сну під мірне погойдування коляски (якщо це можливо). Лише тільки малюк засне, краще зупиниться в зручному для мами місці (поряд з лавкою). Коляска коштує, малюк спить, мама займається своїми справами.
2. У крайніх випадках (коли є нагальна робота, спостерігається погане самопочуття у мами, погода не радує), можна коляску з дитиною залишати на сон на балконі або лоджії, відкривши попередньо вікна.
Дитячий сон на свіжому повітрі для сім’ї, яка проживає у приватному будинку, має дачу
Організувати дитячий сон на свіжому повітрі для сімей, які мають приватні володіння, простіше простого.
Малюк може заснути:
— під час годування. Тоді перед цим необхідно одягнути малюка для перебування на вулиці заздалегідь (але без верхнього одягу). В комбінезон або конверт помістити дитину вже після того, як він засне.
— у перші хвилини в колясці. Якщо дитина не засинає під маминими грудьми, то після винесення його на вулицю можна трохи заколисати в колясці.
Як правильно організувати сон поза домом
Нюанси організації сну в залежності від часу року
У холодну пору року необхідно:
— одягнути малюка відповідно з погодою, але так, щоб він не змерз і не перегрівся. У морози додатково вкрити ковдрою, а капюшон коляски максимально розкрити, створивши своєрідне гніздечко.
Власний досвід: мої дітки спали на свіжому повітрі взимку і при температурі до -12°C. Додатково на капюшон коляски я накидала тонке ковдру, дозволяючи полотну трохи звисати вниз.
— захистити коляску від можливих опадів дощовиком.
Власний досвід: діти спали і під затяжним дощем. Над коляскою додатково встановлювався парасольку, коляска ставилася під навіс.
У теплу пору потрібно:
— зручно і відповідно з температурою на вулиці одягнути карапуза. Або навіть роздягнути (в літній час малюк може спати лише в трусиках або підгузку);
— скористатися москітною сіткою;
— захистити дитину від сонця, враховуючи наступні фактори: козирків, розташованих на візку, часто недостатньо; постійно змінюється кут нахилу сонячних променів.
Тому потрібно накриття більшої площі. Підійде:
— пляжний зонт;
— широкий навіс;
— велика тінь від дерев або будівель.
Ці навіси і дощовик захистять коляску зі сплячим малюком і від дощу.
Що слід передбачити, щоб дитячий сон на свіжому повітрі був комфортним для всіх
Звуковий фон
На думку батьків, це один з чинників незручності сну на вулиці. Звичайно, не можна змусити сусіднього пса замовкнути, а машини проїжджати тихо і без музики, але така «тренування» поступово підвищить поріг чутливості сну дитини, що має свої переваги.
Безпека
Поки дитина не навчилася перевертатися, проблема безпеки сну в колясці не так актуальна. Як тільки крихітка розвинув свою рухову активність до переворотів і хапання – пора подбає про те, щоб він випадково не випав зі свого спального місця.
Тому купувати дитяче «транспортний засіб краще з п’ятиточковими ременями безпеки. Добре підійде коляски bertoni, Chicco, Inglesina, Maxi Cosi, RECARO, Geoby і інші моделі фірм-виробників, що добре зарекомендували себе на ринку. Варто завжди пам’ятати: дитина зафіксований – мама спокійна.
Чим зайнятися мамі під час дитячого сну на свіжому повітрі
Поки улюблене чадо солодко спить на свіжому повітрі, у матусі (або іншого «чергового» батька) настає чудовий час «hands free» або вільні руки.
Цей відрізок часу можна провести неподалік від коляски:
— зайнятися самоосвітою;
— шити/в’язати/плести з бісеру/вишивати/малювати картини;
— підзаробити в Інтернеті (наприклад, за плату залишати відгуки на сайтах, зайнятися копірайтингом);
— почитати;
— поспілкуватися з подругами (як на форумі, так і наживо, якщо організувався цілий «сплячий містечко» з крихіток і їх мам, наприклад, в парку).
Якщо все-таки у батьків виникло бажання відлучитися і зайнятися вдома господарськими справами (у разі проживання сім’ї в приватному будинку або на дачі), то потрібно пам’ятати, що коляска зі сплячим малюком повинна знаходитися в зоні чутності і видимості:
— можна відкрити вікна, двері, коляску поставити під вікном і періодично поглядати, не прокинувся дитина;
— придбати відео-, радіоняню. Це електронний пристрій допоможе мамі і під час сну дитини на балконі.
Варто приділити трохи часу для безпечної організації сну малюка на свіжому повітрі і натомість отримати заряд здоров’я і бадьорості для дитини і час відпочинку для батьків.
