Догляд за собою при грудному вигодовуванні: орієнтація на безпеку

Закінчився довгий період щасливого очікування дитини, благополучно пройшли пологи, налагодилася і встановилася лактація. Рожевощокий карапуз здоровий і веселий, а значить, у молодої мами знову з’явився час, який вона може приділити собі та своїй зовнішності.

«Світ очима мами» вже з’ясовував, які косметологічні процедури можна при вагітності, а від яких варто тимчасово відмовитися. Але чимало питань по догляду за собою виникає і у годуючих мам. Робити хімічну завивку? Чи можна засмагати? Треба витримувати час після процедур для годування чи потрібне зціджуватися? Ці та інші запитання по догляду за собою під час годування дитини грудьми і з’ясуємо.

Догляд за шкірою годуючої мами

В період лактації шкіра обличчя і тіла стає особливо чутливою, тому краще утриматися від агресивних косметичних процедур. Компоненти кремів, масок і декоративної косметики не повинні надавати шкідливої системного впливу на організм.

Перед покупкою корисно ознайомитися з сертифікатами і гігієнічними висновками на косметику, а після застосування новинки поспостерігати за реакцією дитини. Часто висипання у малюків пов’язані не тільки з раціоном годуючої мами, але і з попаданням в грудне молоко алергенів з косметичних засобів.

Протипоказані:

1. Лосьйони та тоніки на спиртовій основі.

2. Засоби гігієни з яскраво вираженим запахом.

3. Процедури з медикаментозним знеболенням (уколи краси, хімічні пілінги і мезотерапію краще відкласти до закінчення грудного вигодовування).

Кращий подарунок шкірі годуючої мами – це регулярне споживання чистої води в достатньому обсязі, адже зневоднення відразу відбивається на її зовнішньому вигляді.

Тіло

Лазня і сауна

У період годування можна відвідувати лазню і сауну, тільки слід у розраховувати, що вплив пари і гарячого повітря стимулює лактацію.

Епіляція

До установки зрілої лактації краще відмовитися від епіляції, щоб стрес від болю не припинив вироблення молока. Компоненти кремів для депіляції можуть потрапити в організм, а отже, несуть потенційну загрозу здоров’ю дитини. Хорошим виходом може стати епіляція механічна (гоління) і шугарінг – видалення волосся за допомогою цукрової пасти. Низька ступінь алергенності, мінімальний ризик опіків, відсутність барвників і натуральний склад інгредієнтів зробили процедуру шугарінга максимально підходить для годуючих мам.

Засмага

Молода мама цілком може насолодитися сонячними ваннами, перебуваючи на сонечку в безпечні годинник і використовуючи якісні засоби захисту, а ось від солярію краще відмовитися, так як гормональні зміни, що відбуваються в організмі, можуть спровокувати зростання новоутворень на шкірі. Інтенсивний вплив штучних променів тільки погіршить ситуацію.

Масаж

В період лактації під забороною антицелюлітний масаж, так як під час процедури виділяються токсини. Проте зовсім відмовлятися від масажу не варто, легкі погладжування з застосуванням поживних і зволожуючих кремів на рослинній основі принесуть користь, допоможуть зменшити розтяжки і додадуть шкірі доглянутий вигляд.

Особливості манікюру і педикюру в період годування груддю

Доглядаючи за малюком, молоді мами бояться випадково подряпати його, тому часто позбавляються від нарощених нігтів або підрізають їх під корінь ще до пологів. Однак бути мамою новонародженого ще не означає відмовитися від красивого акуратного манікюру. Слід лише дотримуватися невеликих правил:

1. Замінити алергенний акрил біогелем або шелаком.

2. Не нарощувати занадто довгі нігті (оптимальна довжина краю — 2-3 мм).

3. Замінити класичний обрізний манікюр сухим (європейським) або японським манікюром, технологія проведення якого передбачає використання тільки натуральних інструментів і засобів.

4. Користуватися якісними лаками і покриттями відомих торгових марок, не містить формальдегідів, фталатів і толуолу.

5. Регулярно оновлювати покриття і використовувати закріплювач (шматочки отслоившегося лаку можуть потрапити в дихальні шляхи або шлунок малюка).

Догляд за волоссям під час грудного вигодовування

Після пологів організм мами схильний гормональним штормів не менше ніж під час вагітності, тому фарбування волосся в звичний тон може дати несподіваний результат. До того ж багато молоді мами скаржаться на надмірне випадання волосся.

В руках професіонала і після попередження про грудному вигодовуванні, ризик зіткнення фарби з шкірою голови і попадання в кровотік, а, отже, і в молоко, шкідливих речовин мінімальний. Якщо молода мама все ж турбується, при фарбуванні можна вжити додаткових заходів безпеки:

— пофарбувати тільки пасма, а не все волосся;

— процедуру провести в добре провітрюваному приміщенні;

— прогулятися після фарбування на свіжому повітрі;

— зцідити молоко після процедури.

Любителькам вигадливих кучериків в період годування груддю професіонали перукарського справи можуть запропонувати замінити агресивну «хімію» сучасної та більш безпечної технікою карвінг (довготривалої укладанням) або биозавивкой.

Молода мама заслуговує бути доглянутою, красивою і бажаною як ніхто інший. Період годування груддю дитини – зоряний час жіночої сутності і провести його треба так, щоб кожен день цього стану приносив задоволення.

Будьте прекрасні!