Було б просто чудово, якби всі бажання виконувалися по клацанню пальців. Або ж при оплаті марафону, де вчать мріяти правильно. На жаль, в житті не все так просто: бажання виконуються у одиниць, а іншим залишаються лише віра в диво і світле майбутнє.
Виявляється, багато мрійників припускаються помилок, які заважають виконанню їх бажань. Детальніше в питанні розібралася психолог і блогер ксенія аверс.
Всі марафони бажань засновані на простих наукових методиках. Одна з них — принципи когнітивного моделювання майбутнього», — говорить експерт.
Мрія з точки зору науки
З точки зору психіки все влаштовано просто, вона обробляє тільки картинки. Тобто наш мозок будь-яку інформацію спочатку перетворює в картинки: думки, події і навіть емоції пов’язані з певними образами. У геніальних людей образне мислення розвинене набагато сильніше, ніж у середньостатистичної людини. Слідом за образами розвиваються логічне мислення і пошук причинно-наслідкових зв’язків.
Коли ми щось хочемо, спочатку з’являється думка, що можна, наприклад, хотіти автомобіль. Потім наш мозок в “бібліотеці” образів, побачених і збережених раніше, починає підбирати відповідний, поки на якусь картинку не буде емоційної реакції. Прояв емоції фіксується гормональним сплеском. До кожної емоції прив’язаний певний набір гормонів: коли нам страшно, виділяються кортизол і адреналін, коли ми щасливі — окситоцин і дофамін.
Так ось, у нас з’явився образ в голові, на який наше тіло виділяє позитивні гормони, через які ми відчуваємо наснагу, мотивацію і бажання це отримати. Ми хочемо володіти цим предметом, щоб постійно отримувати дозу позитивних гормонів.
На цьому і будуються марафони бажань: їх творці розуміють, що картинки, списки і карти бажань збуджують і приносять задоволення людям, і за це вони готові платити. Але часто подальші пізнання і досвід на цьому і закінчуються.
Шість головних помилок, які заважають виконати ваші бажання
Самі по собі подібні захід навіть корисні — вони дарують мотивацію і допомагають розкласти у себе в голові пріоритети, що називається, по поличках. Але якщо ви допускаєте ці помилки, то далі мотивації і дошки бажань справа не піде.
бажання повинні бути свої, а не нав’язані суспільством
Основна помилка – це не свої бажання, а нав’язані суспільством. Ми всі соціальні істоти, і без схвалення суспільства вижити вкрай складно. Тому незміцнілі уми без внутрішніх опор і сформованих життєвих цінностей хочуть все, як у тієї insta-діви: машину, квартиру, сумочку і так далі. Отримання чужих бажань завжди веде до вигорання і екзистенціальної кризи. Так життя дає нам зрозуміти, що ми згорнули не туди, цей шлях не наш.
Порада: зрозумійте, що для вас важливо насправді, і перестаньте соромитися своїх бажань. У гонитві за сумочками не втратьте основну цінність-міцні відносини з партнером, дружбу і сім’ю.
бажання не пов’язані з реальністю
Всі мрії і цілі повинні бути адекватними і досяжними. Інакше бажання провінційної дівчини без знання мови вийти заміж за принца може привести до завищених очікувань і до повної втрати реального життя.
До речі, знецінення себе справжнього і життя в ілюзіях рано чи пізно можуть закінчитися шизофренією.
відсутність дій
Будь-який список або карта бажань повинні конвертуватися в план щоденних завдань. Якщо провінційна дівчина все-таки вирішила, що вийти заміж за принца реально і дуже потрібно, то в щоденному розкладі повинні з’явитися уроки англійської мови, хороших манер, мистецтва, спортивні тренування, стиліст. І, звичайно, подорожі та відвідування заходів, де можна зустріти принца. Наприклад, королівські скачки, вручення премії “оскар”. Готові до такого насиченого розпорядку дня? тоді саме час загадувати. Якщо ні-зробіть переоцінку цінностей.
не відхилятися від поставленої мети
Бути цілеспрямованою-це, звичайно, похвально, але потрібно завжди пам’ятати про ціну і не відриватися від реальності. Життєві обставини і пріоритети змінюються, і бажання потрібно коригувати хоча б раз в кілька місяців. Викреслювати і відпускати неактуальні, дописувати нові і надихаючі.
Наприклад, якщо ви бажали кар’єру і зайняти якийсь важливий пост, але раптом завагітніли, то важливо переглянути свої цілі і усвідомлено зробити вибір. Адже в гонитві за двома зайцями можна залишитися ні з чим.
бажання суперечать базовим цінностям
Розберемо простий приклад: якщо в базовій цінності — свобода, а в бажаннях — квартира в іпотеку, яка прив’яже людину до одного місця, то з часом замість радості квартира стане гнітючим обтяженням. Бажання може здійснитися, але чи отримаєте ви задоволення від цього?
віра в чарівну таблетку
Багато марафонщиці, не знаючи повної схеми роботи, видають результати за своє «диво» і «магію». А випадкові результати бувають завжди! адже якщо людина чогось дуже хоче, то він буде про це постійно думати, розповідати оточуючим, бачити можливості і інтуїтивно робити дії.
4 ефективних способи.
