Як не вляпатися у нових відносинах так само, як у попередніх? Та дуже просто, упевнений сімейний психолог Олександр Шахов. Головне — не дивитися постійно назад. А от як змусити мозок мислити правильно і не озиратися, читайте в нашому матеріалі.
Психолог Олександр Шахов
1. Визначтеся з метою відносин
Вони вам навіщо? Заводити стосунки за принципом «пора б вже» або «нудно, потрібен хтось від самотності» — дуже погана ідея. Самотньо — заведіть собаку. Інша людина не засіб для розваги. Вам потрібно зрозуміти, що доведеться вкладатися у відносини: поступатися, шукати компроміси, змінюватися, працювати над собою, відкриватися, ставати ближче, а це неминуче пов’язано з виходом із зони комфорту.
Випишіть плюси і мінуси, які особисто ви бачите у відносинах. І якщо мінусів більше, то даю вам персональне дозвіл: особисто ви не зобов’язані бути у постійних стосунках. До тих пір, поки плюсів не стане більше.
2. «Якщо не працює, подивіться нарешті інструкцію»
Проведені дослідження показали, що лише 7% жінок та 3% чоловіків вивчали літературу з психології стосунків до шлюбу. Ваш минулий невдалий сімейний досвід може бути не результатом того, що ви вибрали не того партнера, а результатом того, що ви просто не знали, як з ним будувати відносини.
Чоловіча і жіноча психологія настільки різні, що дивно як ми взагалі вживаємося на одній планеті. Знову ж уперта статистика показує: повторні шлюби більш міцні та довговічні.
Чому?
Отримуючи досвід в попередніх спілки, люди вчаться на помилках і діють вже набагато більш грамотно. Але навчання методом «а-ля граблі» не найефективніший. Тому перш ніж почати новий роман, «прочитайте інструкцію» — вивчіть літературу з психології відносин або пройдіть пару психологічних курсів, адже вже винайдено колесо і синці від граблів наполучали інші.
3. Дивіться вперед
У всіх, хто замислюється про повторному шлюбі, є страх невдачі. Це природно — «обпікшись на молоці, і дуємо на воду». Обережність не завадить. Але підозрілість і схильність узагальнювати: «А, все зрозуміло! Всі чоловіки/жінки — однакові!», переносячи минулий досвід у нові відносини — серйозна перешкода на шляху до сімейного щастя.
У психології є феномен «самоздійснюваного пророцтва»: налаштувавши себе бачити проблеми, мозок буде помічати тільки їх (як якщо б вас попросили вважати червоні машини, ви б не змогли сказати, скільки проїхало машин іншого кольору). Тому важливо позбутися упереджень і страхів минулого невдалого досвіду.
Не треба тягнути минуле в майбутнє. Є чудова фраза: «Їхати по шосе, дивлячись у дзеркало заднього виду і думати, що дорога попереду така ж, як дорога позаду, значить, неминуче потрапити в аварію». Дивіться вперед відкрито. Будьте позитивно налаштовані, адже якщо намагатися бачити хороше, ви його будете бачити. А значить, все буде у вас добре. Прописна істина, але від цього вона не
перестає бути ефективною. Будьте щасливі!
6 порад, які дають сімейні психотерапевти чоловікові і дружині для щасливого шлюбу
Чоловік знахабнів до крайності. Як бути?
