Чай в дитячому раціоні

З народженням дитини молоду маму завжди турбує питання введення в раціон малюка нових продуктів. Які продукти можна давати, а які не можна? А якщо можна, то в яких кількостях? Часто це питання виникає й по відношенню до такого популярного напою як чай.

Розглянемо, в якому віці з’являється чай у дитячому раціоні, які види чаю корисні, а з якими слід почекати.

1. Діти до року

Всім відомо, що кращим питвом і їжею для зовсім маленьких дітей є грудне молоко. Тому якщо ви все ж вирішили урізноманітнити меню дитини і дати йому чай (наприклад, в сильну спеку), то краще віддати перевагу спеціальним дитячим чаїв. Такі чаї виготовляються, в більшості випадків, фармацевтичними компаніями, які стежать за тим, щоб їх чаї були максимально корисними для дітей і нешкідливими.

Крім того, нині існують дитячі трав’яні чаї, які можуть допомогти малюкові з деякими проблемами дітей грудного віку, наприклад, з коліками. Такі чаї настоюються, в основному, на ромашці або фенхелі, а, як відомо, саме ці рослини здатні зняти спазми у маленьких дітей.

Також трав’яні чаї сприяють міцному сну, поліпшення травлення й апетиту у немовлят.

Як і будь-який інший продукт, чай малюкові потрібно вводити поступово, щоб уникнути алергічної реакції.

Чаї, дозволені до вживання дітям з 1 місяця (за показаннями) – фенхель, ромашка.

Чаї для пиття дітьми з 4-х місяців (за показаннями) – чаї однокомпонентні, з лікувальним ефектом.

Багатокомпонентні лікувальні чаї після консультації з лікарем – після 6 міс.

 Види чаю для малюків:

— в пакетиках (у спеціальних пакетиках знаходяться листя чаю і трав, фруктові добавки, суцвіття);

— у гранулах (сухий порошок, який добре розчиняється у воді. У складі таких чаїв практично завжди присутня сахароза або декстроза для поліпшення смаку)

 2. Діти старше одного року

Більшість дітей п’ють багато рідини, тому для розширення питного раціону можна давати і чай.

 Який чай корисніший для дитини?

Перевагу слід віддати зеленому чаю або трав’яному, в них міститься менше речовин, що негативно впливають на нервову систему. У зеленому чаї є вітаміни, фенольні похідні, цинк, фтор, які надають позитивний вплив на організм дитини.

Зелений чай останнім часом став дуже популярним напоєм, широкий вибір сортів чаю представлений в спеціалізованих магазинах, в інтернет -магазині чаю.

 Головний критерій при покупці чаю для дитини— це відсутність ароматизаторів, барвників та консервантів. Тому перед покупкою чаю для дитини уважно почитайте склад, зазначений на коробочці, найчастіше дешеві, з сильним запахом фруктів або трав, чаї мають у своєму складі штучні ароматизатори.

Якщо ви хочете отримати ароматний чай, використовуйте натуральні інгредієнти, заготовлені заздалегідь, гілочки і листя чорної смородини, вишні, листя м’яти, материнки, суцвіття липи, квіти ромашки.

 Коли і скільки давати?

Краще давати дитині чай у першій половині дня, не більше однієї – двох чашок в день.

Чай повинен бути обов’язково неміцним свіжо і теплим, а не гарячим або холодним.

Вживання міцного чаю у великих кількостях викликає у дітей збудження нервової системи, прискорює серцебиття, викликає безсоння, може призвести до порушення роботи кишечника.

 Чим корисний чай?
Чай дуже корисно пити дітям, які страждають надмірним апетитом і вагою, так як чай здатний розщеплювати жири, нормалізувати роботу кишечника, покращувати відділення шлункового соку.
Високий вміст фтору допоможе зміцнити кістки, нігті і зуби. Іноді зеленим чаєм рекомендують полоскати рот, що б зміцнити зубну емаль. Тому помірне споживання неміцного чаю корисно для дитини.

Оригінальний рецепт чаю від шеф-кухаря Артема :)

(всі спекотне літо Артем радував нас смачним освіжаючим напоєм, рецепт якого простий):

Свіже листя м’яти перцевої заливаються окропом.

На 2 літри напою додати порізану з шкіркою лимон (половинку).

Цукор за смаком.

Дати настоятися і охолонути.

Смакота!!!