Красиво, смачно і корисно: три способи приготувати філе тріски.
Всі знають, що рибу в раціон потрібно включати як можна частіше, однак не кожна господиня береться її готувати зі страху зробити це несмачно. Пропонуємо три страви з тріскою, які напевно у вас вийдуть: інгредієнти прості, підготовки мінімум, а користі — на мільйон!
Салат з тунця і квасолі.
Готувати для своїх коханих-дорогих, запрошувати в гості друзів і дивувати їх новими незвичайними стравами - величезне задоволення. Кращий рецепт з овочів Ідеї Юлії Висоцької
Олівє для дорогих гостей: готуємо класичний салат з найвишуканішими інгредієнтами.
Зовсім скоро нас чекають новорічні свята, бій курантів, салют і бризки шампанського. Неодмінним атрибутом святкового столу стане, звичайно ж, традиційний і улюблений салат олівє.
Пісні десерти: пончики, панна-котта і дещо ще.
Частина жителів Росії все ще продовжує тримати піст, який триватиме до 7 квітня. Всім, хто обмежує себе в їжі або дотримує всі строгості цього часу року, напевно хочеться урізноманітнити своє меню, наприклад, якимись десертами.
Не встояти: смачні та корисні страви з баклажанів.
Літо — прекрасна пора для господинь, адже на готування можна витратити набагато менше часу. Надлишок овочів на прилавках спрощує життя, так і в спеку більше тягне на прості страви.
Зимова їжа: пять рецептів теплих салатів з мясом.
На вулиці сніг і холод, тому на вечерю хочеться чогось теплого. Але перевантажувати організм перед сном рясною їжею не хочеться (попереду новорічні свята зайві кілограми нікому не потрібні), тому прекрасним варіантом буде теплий салат! Пропонуємо пять рецептів, які зекономлять ваш час, зігріють і порадують.
Смачно і дуже корисно! Чотири рецепту ніжних рибних котлет.
Фахівці зі здорового харчування рекомендують включати в раціон рибу як можна частіше, мінімум 2-3 рази в тиждень. Пропонуємо урізноманітнити меню рибними котлетами! Для їх приготування підійде хоч тріску, хоч лосось, часу ви не витратите багато, а смак вас точно порадує.
Замість вівсянки, сер: смачні і корисні каші до сніданку.
Втомилися від щоденної вівсянки на сніданок, але не хочете відмовлятися від корисної каші? Пора розширювати меню на користь інших круп, які з ранку наповнять вас енергією і доставлять радість.
Корисний фастфуд: чим замінити гамбургери та картоплю фрі.
Якщо ви хочете схуднути назавжди, а не до наступного зриву, і бути здоровою, важливо відмовитися від споживання фаст-фуду. Однак важко втриматися від спокуси, коли вся сімя їсть апетитні бургери, а ви понуро жуєте салатний листочок.
Діти
Вітаміни в користь!
Влітку кількість вітамінів, що надходять у організм дитини разом з їжею, достатньо велике. Ну як можна встояти від соковитих ягід і солодких фруктів, як не похрумтіти свіжою морквиною і огірочком? Та ще й сонечко щедро обдаровує малечу та батьків лагідними «Д-вітамінними» променями.
РЕКОМЕНДАЦІЇ МАМАМ
Як навчити дитину ділитися
Діти – маленькі власники. Особливо це стосується малюків до 3-4 років. Перші ознаки нібито жадібності виникають, наприклад, під час спільних (або паралельних до 2 років) ігор в дворової пісочниці. Дитина не тільки пильно охороняє свою іграшку, але може захопити і вподобану чужу.
